會員登入
購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作 診所搜尋
文章篩選
文章分類
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片 下背痛 下肢 產品 無氧運動 健身貼紮 技能
知識文章
有氧運動 無氧運動 球類運動 其他 正面 背面 下背痛 業餘愛好 線上課程 技能 主題 傷害貼紮 產品 工具 健身訓練 放鬆 登山 傷害
文章搜尋 課程搜尋 產品搜尋
首頁
知識文章
健身訓練
共有 20 個文章

Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
小心越運動越「虛」6步驟解決運動後疲勞
你必讀本文的三大理由 : 1.了解如何解決運動後疲勞 2.明白運動後疲勞會造成什麼影響 3.清楚舒緩運動後疲勞的六大方式的原理
閱讀更多

Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
避免手腕關節受傷 教你訓練+伸展一起搞定
你必讀本文的三大理由 : 1.了解手腕的重要性 2.了解手腕常見的傷害有哪些 3.學會訓練手腕的方法
閱讀更多

Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
運動後肌肉痛、腿抽筋、腹絞痛 四項身體的警訊告訴你
你必讀本文的三大理由 : 1.了解運動完肌肉疼痛如何處理 2.解決跑步時腹部絞痛的方案 3.明白重訓時肌肉發抖是什麼原因
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
肌肉拉傷分三級 三步驟預防避免反覆受傷
你必讀本文的三大理由 : 1.認識拉傷等級 2.了解拉傷當下的應變方式 3.讀懂預防拉傷的3要領
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 中華肌內效協會
「坐」出來的毛病 : 認識梨狀肌症候群
你必讀本文的三大理由 : 1.了解梨狀肌症候群的症狀 2.了解梨狀肌症候群的成因 3.了解如何檢測梨狀肌症候群
閱讀更多
TOP