共有 12 個文章
Apr, 20 2022
作者 肌內效EX

三種實用放鬆器材,一次解決你的肌肉痠痛

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解放鬆肌筋膜對身體的好處
2.學習各式按摩器材的使用方法
3.了解各種按摩工具適合放鬆哪些部位
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Apr, 18 2022
作者 GS.Smile健康專欄

「養」SISSEL 頸椎保健「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力

「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力 – 「養」
◎ 子時養膽經,心法藥方:睡覺、「練」子時功
◎ 睡前養肺氣,心法藥方:睡覺、「練」酉時功
◎ 心腎相關降心火,心法藥方:心肺相交法
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Apr, 12 2022
作者 肌內效EX

肌內效=酸痛貼布?三大原理教你認識肌內效

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是肌內效
2.了解肌內效有什麼功能
3.了解肌內效的三大原理
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Apr, 06 2022
作者 肌內效EX

久坐全身僵硬? 善用滾筒,5大招擺脫腰酸背痛

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 筋膜放鬆的重要性
2. 學會使用滾筒放鬆身體
3. 體會滾筒的好處及便利
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Mar, 30 2022
作者 郭豐洲

郭老師的跑步教室》肌內效貼布是真有效還是噱頭?

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解什麼是肌內效貼布
2. 介紹肌內效貼布的功能
3. 學會如何使用肌內效貼布
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