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共有 12 個文章

Apr, 20 2022

作者肌內效EX

三種實用放鬆器材，一次解決你的肌肉痠痛

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解放鬆肌筋膜對身體的好處
2.學習各式按摩器材的使用方法
3.了解各種按摩工具適合放鬆哪些部位

Apr, 18 2022

作者 GS.Smile健康專欄

「養」SISSEL 頸椎保健「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力

「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力 – 「養」
◎ 子時養膽經，心法藥方：睡覺、「練」子時功
◎ 睡前養肺氣，心法藥方：睡覺、「練」酉時功
◎ 心腎相關降心火，心法藥方：心肺相交法

Apr, 12 2022

作者肌內效EX

肌內效=酸痛貼布？三大原理教你認識肌內效

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是肌內效
2.了解肌內效有什麼功能
3.了解肌內效的三大原理

Apr, 06 2022

作者肌內效EX

久坐全身僵硬？善用滾筒，5大招擺脫腰酸背痛

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 筋膜放鬆的重要性
2. 學會使用滾筒放鬆身體
3. 體會滾筒的好處及便利

Mar, 30 2022

作者郭豐洲

郭老師的跑步教室》肌內效貼布是真有效還是噱頭？

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解什麼是肌內效貼布
2. 介紹肌內效貼布的功能
3. 學會如何使用肌內效貼布

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