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共有 25 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
一般按摩VS運動按摩 三大疑問一次告訴你
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解什麼是運動按摩
2.了解運動按摩與一般按摩的差異
3.了解運動按摩如何增加運動表現
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
必學三大方式訓練 打造鋼鐵腳踝靠自己
我們推薦這篇文章的原因 :
1. 學會使用彈力帶訓練腳踝
2. 學會使用毛巾訓練腳踝
3. 學會徒腳訓練腳踝
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
3方法練好背部肌群 腰酸背痛不再纏身
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解背部四塊肌肉的功能
2.學會訓練背部肌肉的三種訓練
3.熟悉訓練方式的原理
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 陳韋軒
肌內效+白貼 運動員必學的複合式防護貼法
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解白貼與肌內效貼布的不同之處
2.了解白貼與肌內效貼布的功能
3.學會白貼與肌內效的複合式貼紮法
閱讀更多

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！
我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解拉筋是在拉什麼
2. 了解動態拉筋和靜態拉筋的差別
3. 學會關於拉筋的重要觀念
閱讀更多
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