註冊完即送購物金

文章搜尋

課程搜尋產品搜尋專業人士搜尋

首頁

技能

共有 25 個文章

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

必學三大方式訓練打造鋼鐵腳踝靠自己

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 學會使用彈力帶訓練腳踝
2. 學會使用毛巾訓練腳踝
3. 學會徒腳訓練腳踝

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

背痛又找上你了嗎必學4招上背部復健運動

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解舒緩背痛的方法
2.學會如何放鬆及伸展背部
3.學會如何訓練背部肌群

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

3方法練好背部肌群腰酸背痛不再纏身

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解背部四塊肌肉的功能
2.學會訓練背部肌肉的三種訓練
3.熟悉訓練方式的原理

Mar, 16 2022

作者陳韋軒

肌內效+白貼運動員必學的複合式防護貼法

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解白貼與肌內效貼布的不同之處
2.了解白貼與肌內效貼布的功能
3.學會白貼與肌內效的複合式貼紮法

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解拉筋是在拉什麼
2. 了解動態拉筋和靜態拉筋的差別
3. 學會關於拉筋的重要觀念

❮
1
2
3
4
5

TOP