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共有 25 個文章

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

【健身貼紮】健身不慎導致三頭肌不適 1招貼紮馬上舒緩

你必讀本文的三大理由 :
1.了解肱三頭肌的位置
2.了解肱三頭肌的位置的功能
3.了解舒緩肱三頭肌的貼紮方法

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

手臂痠痛必學 5 步驟貼紮放鬆肱二頭肌

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1. 了解肱二頭肌發炎的原因
2. 學會如何檢測肱二頭肌肌腱炎
3. 學會肱二頭肌貼紮法

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

打造超強避震鋼鐵腳！跑者必學的五步驟足弓貼紮

我們推薦這篇文章的原因 :
1.介紹足弓的構造
2.了解足弓與腿部的關聯性
3.學會足弓貼紮的方法

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

告別腿、踝、手、臉浮腫 4大消腫貼法全部公開

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解水腫的原理
2. 理解引發水腫的原因
3. 明白顯性水腫與潛在性水腫的不同

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

一般按摩VS運動按摩三大疑問一次告訴你

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解什麼是運動按摩
2.了解運動按摩與一般按摩的差異
3.了解運動按摩如何增加運動表現

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