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共有 9 個文章
Apr, 19 2022
作者 蔡嘉雯

登山是誰都可以做得到的運動
你必讀本文的三大理由 :
1.了解登山的優點
2.了解登山運動與平地競技運動的差異
3.了解登山需要的體能條件
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Apr, 19 2022
作者 肌內效EX

【跑馬小學堂】科學訓練法 PART. 2
你必讀本文的三大理由 :
1.了解路跑的科學化訓練方式
2.認識強度較低的兩種訓練模式
3.預估全馬的完成時間
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Mar, 31 2022
作者 肌內效EX

跑馬賽前飲食策略：必須遵守的三要與三不（PART 1）
我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解食物的選擇
2. 了解身體能量的轉換
3. 了解馬拉松賽事補給
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Mar, 17 2022
作者 肌內效EX

甩開回籠車！初馬新手十大須知你準備好了沒?
你必讀本文的三大理由 :
1. 了解長距離練習是進步關鍵
2. 了解賽前飲食 選擇很重要
3. 了解賽前、賽中、賽後各種眉角
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