別小看你的臀肌，喚起身體裡沉睡的獅子，五個改善臀肌失憶症的動作
我們的身體能做出各種動作，是因為大腦可以透過神經對肌肉下指令，而神經的傳導就像水溝一樣，經常有水流過的地方就會比較暢通，沒有水的地方就比較容易阻塞。
所以經常使用的肌肉，它跟大腦之間的神經連結就會比較強，也就是水溝會比較暢通，這可以讓大腦在最短的時間，調用最多的肌肉，像是專業的運動員的神經連結，一定比普通人還要強上許多，因此他們的運動表現就會比普通人更優秀。
反過來說，不常用的肌肉，神經連結就像不暢通的水溝，只能調動少部分的肌肉，表現出來就是肌肉的反應力、協調性、運動表現等，就比較差。
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