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共有 20 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
二招腳踝測試 找出問題稱霸跑場
你必讀本文的三大理由 : 1.了解腳踝扭傷的原因 2.了解腳踝扭傷的等級 3.了解如何測試腳踝
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
害怕體力下滑 腳踝受傷還能做的五種運動
你必讀本文的三大理由 : 1.了解腳踝在身體中的重要性 2.了解腳踝扭傷的影響 3.了解腳踝扭傷適合的運動方式
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
告別肩膀痛，強化三角肌、保護肩關節的四招貼紮
我們推薦這篇文章的原因: 1.了解三角肌的位置 2.了解如何利用貼紮強化三角肌 3.了解三角肌受傷會造成什麼困擾
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
消滅下肢水腫你必須釐清的四大水腫原因
你必讀本文的三大理由 : 1.了解水腫的原理 2.理解引發水腫的原因 3.明白顯性水腫與潛在性水腫的不同
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
掌握伏地挺身兩要領 練出大胸肌不是夢
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 了解伏地挺身可以訓練身體哪些部位 2. 了解伏地挺身動作的兩大要領 3. 了解如何進行伏地挺身的變化式
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