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共有 21 個文章

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

【3分鐘貼紮小教室】小腿不再千斤重

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1. 了解小腿痠痛的發生原因
2. 學會如何放鬆肌肉解決痠痛
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Mar, 16 2022

作者肌內效EX

二招腳踝測試找出問題稱霸跑場

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Mar, 16 2022

作者肌內效EX

害怕體力下滑腳踝受傷還能做的五種運動

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Mar, 16 2022

作者肌內效EX

告別肩膀痛，強化三角肌、保護肩關節的四招貼紮

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1.了解三角肌的位置
2.了解如何利用貼紮強化三角肌
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Mar, 16 2022

作者肌內效EX

消滅下肢水腫你必須釐清的四大水腫原因

你必讀本文的三大理由 :
1.了解水腫的原理
2.理解引發水腫的原因
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