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共有 21 個文章

Apr, 20 2022

作者 邱柏學
為什麼 "腹肌" 都出不來？
你必讀本文的三大理由 :
1.了解為何腹肌線條不明顯
2.找出有效率練腹肌的方法
3.了解自己要針對目前練腹肌的方法做什麼改善
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
天氣變化就落枕!認識急性頸椎關節週圍炎
你必讀本文的三大理由 :
1.了解急性頸關節周圍炎
2.落枕的處理方式
3.避免落枕的日常保健方式
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
籃球員必學 4招訓練讓你腳踝金剛不壞
你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何訓練腳踝
2.根據自己打籃球的習慣，找出適合自己的訓練
3.了解籃球運動中腳踝常受傷的原因
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
想要安心跑 熟悉三要點預防小腿三頭肌拉傷
你必讀本文的三大理由 :
1.了解小腿三頭肌的組織構造
2.了解小腿三頭肌受傷的原因
3.了解預防小腿三頭肌拉傷的三個方法
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
四大預防方式 解決跑者自行車手的髂脛束魔咒
你必讀本文的三大理由 :
1.了解髂脛束的組織構造
2.了解引發髂脛束的原因
3.了解預防髂脛束的四個方法
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