共有 76 個文章
Apr, 21 2022
作者 肌內效EX

逆轉青春不必靠SK2 全民抗老靠運動

你必讀本文的三大理由 :
1.了解老年人運動的五大好處
2.清楚老年人運動的三大注意事項
3.知道六十五歲老人每年肌力退化的數據
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Apr, 21 2022
作者 Greg Cadichon

打破業界常態 美國醫療團隊創一條龍治療模式

你必讀本文的三大理由 :
1.認識Rebound Fitness團隊
2.Gerg團隊的創新治療模式
3.Rebound Fitness團隊成功的原因
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Apr, 21 2022
作者 肌內效EX

搬東西不歪腰 你要這樣做!

你必讀本文的三大理由 :
1.了解抬起重物引發腰痛的原因
2.預防閃到腰的防護方法
3.學會蹲踞上抬動作抬起重物
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Apr, 21 2022
作者 肌內效EX

睡不好精神差拯救睡眠品質的黃金三守則

你必讀本文的三大理由 :
1.熟知幫助睡眠的三大原則
2.了解運動幫助睡眠的原理
3.明白睡眠品質差帶來的影響
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Apr, 20 2022
作者 肌內效EX

單車族阿基里斯腱常發炎 五招貼紮伸展解決常見下肢傷害

你必讀本文的三大理由 :
1.了解單車運動容易出現的傷害
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題
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