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共有 14 個文章

Mar, 23 2022

作者 洪爾君
羽球 x 慢性腳踝不穩定
你必讀本文的三大理由 : 1.自我診斷慢性腳踝不穩定 2.打羽球為何容易變成慢性腳踝不穩定? 3.預防腳踝翻船2種方法
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Mar, 17 2022

作者 洪爾君
羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
閱讀本文的理由 : *羽球人必學的三大按摩手法 *增加你對羽球的防護觀念 *該如何成為一個健康的羽球人
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
打完籃球 你必做的五套伸展
你必讀本文的三大理由 : 1.了解要做伸展的理由 2.學會配合籃球動作的伸展動作 3.了解伸展動作中的防傷重點
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
三大面向七訓練 變身排球殺球王
我們推薦這篇文章的原因 : 1. 學會如何訓練跳躍力 2. 學會如何提升滯空能力 3. 學會如何加強殺球威力
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