註冊完即送購物金

文章搜尋

課程搜尋產品搜尋專業人士搜尋

首頁

無氧運動

共有 44 個文章

Mar, 23 2022

作者肌內效EX

做膩伏地挺身 10招徒手訓練玩不膩

你必讀本文的三大理由 :
1.了解10種不一樣的徒手訓練
2.了解本文徒手訓練的動作要點
3.了解本文徒手訓練能訓練的肌肉

Mar, 23 2022

作者肌內效EX

為了長久跑下去一定要知道的重訓三好處

你必讀本文的三大理由 :
1.了解跑馬需要重訓的理由
2.了解跑馬選手重訓的好處
3.了解跑馬選手重訓時該從哪些肌肉開始

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

站好站滿就能瘦七個步驟改善體態

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是站好
2.了解如何改善自己的站姿
3.了解正確的站姿如何改善交叉綜合症及核心肌群

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

四大啞鈴訓練強壯你的三角肌

你必讀本文的三大理由 :
1.了解三角肌的用處
2.學會四種啞鈴訓練
3.了解啞鈴訓練的注意事項

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

仰臥起坐你做對了嗎? 三個問題一次詳答

你必讀本文的三大理由 :
1.進行仰臥起坐運動需要注意的七大的要點
2.了解人們對於仰臥起坐的常見問題
3.知道如何正確做仰臥起坐

❮
1
2
3
4
5
6
7
8
9
❯

TOP