註冊完即送購物金

文章搜尋

課程搜尋產品搜尋專業人士搜尋

首頁

無氧運動

共有 44 個文章

Apr, 06 2022

作者肌內效EX

腹肌練不出來？三大重要觀念有效打造緊實六塊肌

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 掌握凸顯腹肌的關鍵
2. 了解訓練量與負重的重要性
3. 比較徒手及器材訓練的優缺點

Apr, 06 2022

作者肌內效EX

公開正確訓練姿勢，效果事半功倍！

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解什麼是正確的姿勢
2. 姿勢不正確時，會產生哪些問題
3. 如何維持正確姿勢，有效訓練到目標肌群

Apr, 06 2022

作者 Kid

自主訓練必讀！3大規劃步驟，有感提升運動成效

我們推薦這篇文章的原因:
1.自主訓練需要知道的三步驟
2.有效率的達成訓練目標
3.利用案例，更了解運動預備流程

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

4招彈力帶練核心訓練菜單全新升級

你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何利用拉力帶練核心
2.了解利用拉力帶練核心的訣竅
3.了解哪些動作可以練到核心

Mar, 31 2022

作者肌內效EX

想要射門如神？這五項訓練不可不試！

你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何訓練腿部肌肉
2.了解什麼機台能夠幫助訓練腿部肌肉
3.了解如何利用彈力帶訓練腿部肌肉

❮
1
2
3
4
5
6
7
8
9
❯

TOP