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共有 26 個文章

Apr, 21 2022

作者 郭豐洲
郭老師的跑步教室》避免運動傷害的九大原則
你必讀本文的三大理由 : 1.了解運動傷害產生的原因 2.了解如何在運動時避免傷害 3.了解伸展時的動作要點
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Apr, 21 2022

作者 郭豐洲
郭老師的跑步教室》夏天最適合的跑步方式:山林越野跑
你必讀本文的三大理由 : 1.認識山林越野跑 2.了解山林越野跑者需要的訓練及裝備 3.共同創造「無痕山林」
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
加速吧!跑過撞牆期的訓練之道 精彩花絮
你必讀本文理由 : 1.了解419掌握競技獲勝關鍵,你必須懂三大策略的片段精彩內容 2.了解如何賽期要怎麼吃 3.運動刮痧的優勢、排球技術與競技心理學
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Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
六大有氧運動項目 讓你減脂瘦身免煩惱
你必讀本文的三大理由 : 1.理解脂肪形成的原因 2.了解脂肪的功能 3.明白如何消除多餘的脂肪
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Apr, 06 2022

作者 肌內效EX
必學三招 馬拉松賽後不鐵腿
你必讀本文的三大理由 : 1.了解運動後痠痛的原因 2.認識延遲性肌肉痠痛 3.避免馬拉松後鐵腿的3個方法
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