會員登入
購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作 診所搜尋
文章篩選
文章分類
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片 下背痛 下肢 產品 無氧運動 健身貼紮 技能
知識文章
有氧運動 無氧運動 球類運動 其他 正面 背面 下背痛 業餘愛好 線上課程 技能 主題 傷害貼紮 產品 工具 健身訓練 放鬆 登山 傷害
其他
文章搜尋 課程搜尋 產品搜尋
首頁
知識文章

有氧運動
共有 26 個文章

Apr, 21 2022

作者 郭豐洲
郭老師的跑步教室》避免運動傷害的九大原則
你必讀本文的三大理由 : 1.了解運動傷害產生的原因 2.了解如何在運動時避免傷害 3.了解伸展時的動作要點
閱讀更多

Apr, 21 2022

作者 郭豐洲
郭老師的跑步教室》夏天最適合的跑步方式：山林越野跑
你必讀本文的三大理由 : 1.認識山林越野跑 2.了解山林越野跑者需要的訓練及裝備 3.共同創造「無痕山林」
閱讀更多

Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
加速吧！跑過撞牆期的訓練之道 精彩花絮
你必讀本文理由 : 1.了解419掌握競技獲勝關鍵，你必須懂三大策略的片段精彩內容 2.了解如何賽期要怎麼吃 3.運動刮痧的優勢、排球技術與競技心理學
閱讀更多

Apr, 20 2022

作者 肌內效EX
六大有氧運動項目 讓你減脂瘦身免煩惱
你必讀本文的三大理由 : 1.理解脂肪形成的原因 2.了解脂肪的功能 3.明白如何消除多餘的脂肪
閱讀更多

Apr, 06 2022

作者 肌內效EX
必學三招 馬拉松賽後不鐵腿
你必讀本文的三大理由 : 1.了解運動後痠痛的原因 2.認識延遲性肌肉痠痛 3.避免馬拉松後鐵腿的3個方法
閱讀更多
TOP