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共有 34 個文章

Apr, 19 2022

作者 GS.Smile健康專欄

「通」SISSEL 頸椎保健「養、通、調」改善睡眠品質、提升免疫力

我們推薦這篇文章的原因：
◎ 上班時間累了，休息一下運動
◎ 累到不想動如何放鬆
◎ 起床前如何伸展

Apr, 12 2022

作者肌內效EX

【馬拉松訓練】如何預防跑步時抽筋？

你必讀本文的三大理由 :
1.了解抽筋原因
2.了解如何預防抽筋
3.學會抽筋時要如何解決

Apr, 12 2022

作者肌內效EX

三鐵愛好者必看！肌貼帶你勇闖終點線

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解肌貼使用的時機和方法：跑步和單車前後
2. 利用肌貼在運動前促進運動表現，運動後舒緩肌肉疲勞
3. 透過實作教學，學會從事跑步和單車時的幾貼用法

Apr, 06 2022

作者肌內效EX

搬重物、做家事又讓你下背痛了嗎?按摩槍打這2部位就夠了!

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解如何利用按摩槍舒緩下背肌肉
2. 了解下背肌肉的分布、用途及痛點
3. 從我們的推薦影片中了解要如何避免用按摩槍打擊錯誤的地點

Apr, 06 2022

作者肌內效EX

告別足跟痛！健走、爬山、逛街、運動通通沒煩惱！

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的足跟問題

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