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共有 34 個文章

Apr, 27 2022

作者中華肌內效協會

【馬拉松跑者必備！超實用的 2 個賽前、賽後腿部貼紮法！】

你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

按摩槍大補帖，4支推薦影片讓你學好上下肢的按摩槍操作

你必讀本文的三大理由 :
1.了解按摩槍的注意事項
2.使用按摩槍的好處
3.學習正確使用按摩槍

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

按摩槍X症候群!3種常見痠痛的肌肉舒緩法!

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 上、下交叉症候群、足底筋膜炎的發生原因
2. 上、下交叉症候群、足底筋膜炎的按摩槍按法
3. 按摩槍用法的大解析

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

【影片】NBA防護團隊教你用Slosh pipe 必學美國最夯高階核心訓練

你必讀本文的三大理由 :
1.了解Slosh pipe是什麼
2.學會如何使用Slosh pipe
3.學會如何製作Slosh pipe

Apr, 20 2022

作者肌內效EX

跑步鐵腿？學會這些按摩槍技巧讓你輕鬆告別疼痛

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解如何利用按摩槍舒緩下肢肌肉
2. 了解下肢肌肉的分布、用途及痛點
3. 從我們的推薦影片中了解要如何避免用按摩槍打擊錯誤的地點

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