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共有 39 個文章

Jul, 06 2022

作者 肌內效EX
【影片】核心鍛鍊地獄級菜單 挑戰8招Slosh pipe訓練方式
你必讀本文的三大理由 :
1.了解Slosh pipe有哪些動作可以做
2.了解Slosh pipe動作的細節
3.透過影片打造地獄級菜單
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Apr, 28 2022

作者 黃卉君
運動刮痧和刮痧有何不同？常見問答一次解密！！
你必讀本文的三大理由 :
1.了解氣結是什麼
2.認識刮痧
3.刮痧的應用時機
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Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
評估治療七重點 搞定三年腳踝舊傷
你必讀本文的三大理由 :
1.腳踝受傷的治療方式
2.評估腳踝受傷的重點
3.腳踝治療後的注意事項
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Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
【影片】跑步時3招熱身+收操 運動傷害不再來
你必讀本文的三大理由 :
1.運動前熱身和運動後收操的重要性
2.了解正確熱身的方法
3.學習三種熱身和收操的動作
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Apr, 28 2022

作者 肌內效EX
告別跑者膝：馬拉松跑者的專業貼紮指南
你必讀本文的三大理由 :
1.觀看影片了解講師貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題
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