知識文章

Dec, 06 2023

作者唯心運動物理治療所

籃球運動傷害預防：保護你的身體，享受比賽的樂趣！

籃球是一項充滿活力和刺激的運動，但同時也存在著傷害的風險。為了確保你能夠在球場上全力發揮並避免受傷，預防措施是非常重要的哦!!!

Dec, 01 2023

作者唯心運動物理治療所

決戰桌台間：常見桌球運動傷害以及該如何預防？

桌球在台灣是非常受歡迎的一項室內運動，從小看台灣桌球教父莊智淵代表台灣到處去國外征戰，深受感動。對於不喜歡戶外運動或是過度碰撞的競技類運動者，桌球相對是一個安全的好選擇，但在咫尺之間揮動球拍，也會受傷嗎？

Nov, 30 2023

作者唯心運動物理治療所

矯正駝背怎麼做？了解原因、改善姿勢，重拾挺直背部的健康之道！

在現代生活中，長時間坐姿不良的生活習慣和工作環境，使得越來越多的人出現了駝背的問題。駝背不僅影響了外貌，還可能導致肌肉不平衡、骨骼錯位和身體功能受損。然而，藉助正確的方法和積極的努力，我們可以矯正駝背，重拾挺直背部的健康之道。

本文將探討矯正駝背的方法和建議，幫助你改善姿勢，重塑健康的身體形態！

Nov, 30 2023

作者唯心運動物理治療所

如願乘風飛翔，還是煞羽而歸？淺談羽球運動傷害

國內在羽球球后戴資穎發光發熱，大殺四方，為國爭光的氛圍渲染下，各路好手皆拿拍上陣，想要好好學習羽球這項運動，一時之間在體育界蔚為風潮。

Nov, 29 2023

作者唯心運動物理治療所

核心肌群vs脊椎排列！先將自己保持在正確脊椎姿勢！核心就會保護脊椎，減少腰痠背痛

近年來由於運動科學的發展，長期腰酸背痛的患者、健身房的老鐵們，一定會聽到一個詞「核心肌群」。為什麼核心肌群如此重要呢？這要從人類的老祖先們談起，假設達爾文的進化論是對的，那人類應該是四足動物也就是靈長類生物進化而來。在四足行走時，因壓力分散到四肢，脊椎比較不會有壓力累積。但人類發展到雙足行走，腰椎與頸椎為了站起直視前方，產生了反曲的角度。人類的腰跟脖子因此發展出各種的「文明病」。

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