知識文章

作者唯心運動物理治療所

新買的球鞋到了，舊鞋穿破了準備要丟了嗎？

修但幾勒！翻過來看一下你的鞋底，就跟樹木的年輪一樣，發生什麼事都會一五一十的紀錄上去～！

作者唯心運動物理治療所

訓練是越重越好？還是動作越正確越好呢？
為什麼有些人舉得很重但是看起來卻沒有特別壯碩？
又為什麼有些人重量不重看起來體格卻非常健壯？

作者唯心運動物理治療所

現今資訊發達，有五花八門的放鬆方式可以選擇，動作起來卡卡的、久坐久站後覺得身體很僵硬，到底要直接拉筋把它拉開還是要尋求專業協助做運動按摩處理呢？

以下向大家說明針對不同問題以及需求可以怎麼去選擇angel

作者唯心運動物理治療所

彈力帶可拿來熱身、伸展、訓練、復健，有助於提升肌力
材質因各個廠牌不同而有區別，大多是乳膠、TPE… 利用其彈性、韌性來訓練肌肉的延展進而強化提升肌力。

作者唯心運動物理治療所

每到夏天我要去海邊，去海邊！夏天來了，又到了海邊秀出你的六塊肌、人魚線、蜜桃臀的時候了。拉開衣服，照照鏡子，唉！六塊肌還是團結的不得了

：「教練救救我，增肌減脂怎麼這麼難？要怎麼開始比較好？」

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