共有 416 個文章

Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
二招腳踝測試 找出問題稱霸跑場
你必讀本文的三大理由 :
1.了解腳踝扭傷的原因
2.了解腳踝扭傷的等級
3.了解如何測試腳踝
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
害怕體力下滑 腳踝受傷還能做的五種運動
你必讀本文的三大理由 :
1.了解腳踝在身體中的重要性
2.了解腳踝扭傷的影響
3.了解腳踝扭傷適合的運動方式
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
預防肩夾擠症找上門養好七大習慣沒煩惱
你必讀本文的三大理由 :
1.了解肩夾擠症的好發族群
2.預防肩夾擠症的七大習慣
3.理解肩夾擠症的形成原因
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
每天30組登山者訓練打造無贅肉的好身材
你必讀本文的三大理由 :
1.學會登山者訓練的動作
2.了解登山者訓練的身體部位
3.學會簡易版的登山者訓練
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】健身不慎導致三頭肌不適 1招貼紮馬上舒緩
你必讀本文的三大理由 :
1.了解肱三頭肌的位置
2.了解肱三頭肌的位置的功能
3.了解舒緩肱三頭肌的貼紮方法
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