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知識文章
共有 416 個文章

Mar, 17 2022

作者 洪爾君
羽球人必學的三大放鬆運動按摩手法
閱讀本文的理由 :
＊羽球人必學的三大按摩手法
＊增加你對羽球的防護觀念
＊該如何成為一個健康的羽球人
閱讀更多

Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】肱二頭肌太操了嗎? 5步驟貼紮舒緩手臂不適
你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是五十肩
2.了解五個五十肩常用的復健動作
3.了解肩關節的用處
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Mar, 17 2022

作者 肌內效EX
健身菜鳥必看 訓練最易受傷的三部位
你必讀本文的三大理由 :
1.了解健身容易受傷的部位有哪些
2.了解要如何避免在健身時受傷
3.了解如何健身時受傷是因為什麼原因
閱讀更多

Mar, 17 2022

作者 陳韋軒
深蹲知多少? 8個細節讓你徹底征服槓鈴深蹲
你必讀本文的三大理由 :
1.了解深蹲的訓練特色
2.了解槓鈴深蹲的訣竅
3.了解深蹲的動作細節
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
4招練臀肌 5大好處加強你的運動表現
你必讀本文的三大理由 :
1. 了解臀肌的重要性
2. 訓練臀肌的好處
3. 學習訓練臀肌的方法
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