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共有 418 個文章

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

讓選手都能放心運動紀政大力推廣運動防護觀念

你必讀本文的三大理由 :
1.了解運動傷害對選手的影響
2.了解飛躍的羚羊紀政的運動傷害歷史
3.了解肌內效被引進台灣的起源

Mar, 17 2022

作者蔡嘉雯

如何避免爬山時上坡喘不過氣

你必讀本文的三大理由 :
1.了解避免爬山喘不過氣的技巧
2.了解爬山時呼吸不順的原因
3.了解爬山時的呼吸原理

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

站好站滿就能瘦七個步驟改善體態

你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是站好
2.了解如何改善自己的站姿
3.了解正確的站姿如何改善交叉綜合症及核心肌群

Mar, 17 2022

作者肌內效EX

四大啞鈴訓練強壯你的三角肌

你必讀本文的三大理由 :
1.了解三角肌的用處
2.學會四種啞鈴訓練
3.了解啞鈴訓練的注意事項

Mar, 17 2022

作者中華肌內效協會

掌握上下坡跑步技巧輕鬆駕馭山路拿佳績

你必讀本文的三大理由 :
1.了解上坡跑的技巧
2.了解下坡跑的技巧
3.了解上下坡跑的注意事項

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