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Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

腰痛就是長骨刺、椎間盤突出？

不用害怕骨刺!人的身體就像一部精密的機器，使用久了多少會有狀況產生，而骨刺有點像是機器齒輪用久了磨損產生的形狀改變，簡單的來說，骨刺就是贅生骨-多生長的骨頭，那為何人的身體要自己長骨刺？因為脊椎的工作是要分擔身體的重量，而若脊椎覺得不夠穩定沒辦法在人體做動作的時候穩定身體，就會生長多餘的骨頭去穩定。

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

我何時能夠回到運動場？

平常有保持運動習慣的朋友們，是否常常在周末來個三對三鬥牛，互相競技比個高下，如同「射鵰英雄傳之華山論劍」般希望自己能稱霸天下? 前提是，必須保持健康的身體狀態之下才能夠拔劍論英雄。如九指神丐洪七公一度在失去武功的情況之下，根本連競技的機會都沒有，所幸後來練了九陰真經恢復部分功力。

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

下背疼痛不可不知的下交叉現象

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

為什麼我的膏肓一直痛？

俗稱病入膏肓的膏肓痛，其實它叫做菱形肌，在肩胛骨的內側，脊椎旁邊。
這位菱形肌先生，大部分是被別人欺負的受害者，是姿勢不良下的犧牲品！

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

上班族久坐痠痛的福音，讓你不再痠痛到坐立難安！

最好的姿勢是「交替變換姿勢」！其次是「正確的姿勢」！

2019以來受到疫情影響，開始有許多的公司採用遠距上班模式，在家打開電腦連線到公司即可辦公，但反而因為在家中的辦公桌椅設備等不符合需求，導致肩頸痠痛、脖子僵硬的病患陸續來報到，甚至嚴重到肩膀抬不起來、偏頭痛的案例都層出不窮，今天我們就來解密上班姿勢跟設備！