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知識文章

共有 422 個文章

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

保持七大正確習慣避免S形脊椎找上門

你必讀本文的三大理由 :
1.瞭解脊椎側彎形成的兩大原因
2.學習七大正確脊椎保養方式
3.知道脊椎變形會帶來什麼影響

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

賽前賽中賽後都必備詳解！運動員為什麼需要運動按摩

你必讀本文的三大理由 :
1.了解運動員為什麼需要運動按摩
2.運動按摩的用途
3.運動按摩有哪些手法

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

身體常麻痺不怕!四招動作讓你脫胎換骨

你必讀本文的三大理由 :
1.了解為什麼身體會突然發麻
2.了解身體麻痺可能是因為哪些症狀
3.如何解決身體麻痺的狀況

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

運動前後吃什麼? 吃錯東西小心影響表現

你必讀本文的三大理由 :
1.了解不同的運動項目有不同的飲食重點
2.明白運動前後的飲食差異
3.破解運動後不吃東西的迷思

Mar, 24 2022

作者肌內效EX

學會六組肩胛骨活動技巧保持體態不求人

你必讀本文的三大理由 :
1.了解肩胛骨的構造
2.了解肩胛骨的六種活動類型
3. 學會六組肩胛骨活動技巧

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