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知識文章
共有 414 個文章

Apr, 12 2022

作者 肌內效EX
健身後千萬別幹這8件傻事
你必讀本文的三大理由 :
1.了解健身後應注意的事項
2.預防健身後虛弱時給身體二次傷害
3.學習健康的健身
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Apr, 12 2022

作者 肌內效EX
肌內效=酸痛貼布？三大原理教你認識肌內效
你必讀本文的三大理由 :
1.了解什麼是肌內效
2.了解肌內效有什麼功能
3.了解肌內效的三大原理
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Apr, 12 2022

作者 肌內效EX
七招訓練核心肌群 打造你的運動基礎
我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解為什麼要訓練核心
2.學會七個訓練核心的動作
3.了解訓練核心的動作要點
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Apr, 06 2022

作者 肌內效EX
掌握競技獲勝關鍵，你必須懂三大策略 精彩花絮
你必讀本文理由 :
1.了解419掌握競技獲勝關鍵，你必須懂三大策略的片段精彩內容
2.了解如何賽期要怎麼吃
3.運動刮痧的優勢、排球技術與競技心理學
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Apr, 06 2022

作者 肌內效EX
【健身貼紮】健身只練腹肌不練豎脊肌小心腰酸背痛 舒緩疼痛的貼紮技巧這裡學
你必讀本文的三大理由 :
1.了解豎脊肌的解剖位置
2.了解為什麼健身需要均衡訓練
3.了解支撐豎脊肌的貼紮方式
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