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知識文章

共有 422 個文章

Apr, 20 2022

作者蔡嘉雯

每日必做的身體保養

你必讀本文的三大理由 :
1.了解每日必做的身體保養有哪些
2.了解筋膜放鬆的技巧
3.了解暖身與伸展的技巧

Apr, 20 2022

作者肌內效EX

三種實用放鬆器材，一次解決你的肌肉痠痛

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解放鬆肌筋膜對身體的好處
2.學習各式按摩器材的使用方法
3.了解各種按摩工具適合放鬆哪些部位

Apr, 19 2022

作者蔡嘉雯

登山是誰都可以做得到的運動

你必讀本文的三大理由 :
1.了解登山的優點
2.了解登山運動與平地競技運動的差異
3.了解登山需要的體能條件

Apr, 19 2022

作者肌內效EX

如何避免重訓受傷？找出4大高受傷風險部位

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解健身的高受傷風險部位
2. 導致部位受傷的原因
3. 如何加強部位以預防受傷發生

Apr, 19 2022

作者肌內效EX

盤點必備練線條神器五大CP值超高的居家型健身器材

你必讀本文的三大理由 :
1.了解高CP值的健身器材有哪些
2.了解各種健身器材的功能
3.了解各種健身器材使用方式及優勢

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