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知識文章

共有 422 個文章

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

預防膝蓋傷害，保護前十字韌帶不可忽略的５件事！

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 預防前十字韌帶傷害的方式
2. 進階版的膝蓋防護訓練菜單
3. 建立良好的訓練觀念以避免運動傷害

Apr, 21 2022

作者 Greg Cadichon

打破業界常態美國醫療團隊創一條龍治療模式

你必讀本文的三大理由 :
1.認識Rebound Fitness團隊
2.Gerg團隊的創新治療模式
3.Rebound Fitness團隊成功的原因

Apr, 21 2022

作者中華肌內效協會

跑者無痛完跑必備：六大ITB貼紮技巧解析（下篇）

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 腓腸肌的放鬆貼紮，讓你跑步結束不鐵腿
2. 脛前肌松貼紮，舒緩你長期以來的脛前痠痛
2. 腳踝八字固定貼紮，提升腳踝穩定性及預防傷害

Apr, 21 2022

作者中華肌內效協會

黃金貼紮術：舉球員贏球的兩大秘技

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 舉球時有哪些部位需要進行保護
2. 該如何利用肌內效貼紮保護舉球時的雙手
3. 舉球員在比賽中的重要性

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

孕期水腫很困擾？教你五招搞定孕期水腫

我們推薦這篇文的原因 :
1.了解孕期水腫成因，不用再心慌慌懷疑自己身體出狀況
2.孕期不可輕視的水腫狀況有哪些?
3.孕期水腫如何緩解，五個重點照個做，孕期水腫OUT

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