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知識文章

共有 422 個文章

Apr, 27 2022

作者中華肌內效協會

大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解CTS是甚麼
2. 如何檢測知道自己有沒有CTS
3. 該如何利用肌內效貼紮舒緩CTS造成的手部痠痛

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

你知不知道Kobe有多傷?細數黑曼巴的三大關鍵職業傷害

你必讀本文的三大理由 :
1.認識偉大的籃球員--Kobe
2.Kobe身上的嚴重傷勢
3.保護自己是運動選手的重要課題

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

把握年後瘦身黃金期 4撇步讓你身輕如燕

你必讀本文的三大理由 :
1.熟悉瘦身的四種方法
2.掌握瘦身的三原則
3.了解年後瘦身的黃金期

Apr, 21 2022

作者肌內效EX

多運動就好？三大正確觀念打造自信身材

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解體態改變的原理與飲食的重要性
2. 比較健身及有氧運動對於減脂的幫助
3. 破除先吃胖再練壯的錯誤觀念

Apr, 21 2022

作者郭豐洲

郭老師的跑步教室》運動後的按摩

你必讀本文的三大理由 :
1.了解為何要做運動後的按摩
2.了解運動後按摩能有什麼效果
3.了解運動後的按摩有可以使用哪些方式

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