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知識文章

共有 422 個文章

Apr, 28 2022

作者 RYAN HALVORSON

【AFAA專欄文章】轉型專家—Chris Powell崎嶇的成功之路

你必讀本文的三大理由 :
1.Chris Powell接觸健身的契機
2.Chris Powell崩潰時刻
3.Chris Powell重新開始並獲得成功

Apr, 28 2022

作者肌內效EX

變身美國隊長你必學的上中下胸肌鍛鍊法

你必讀本文的三大理由 :
1.了解胸肌構造
2.了解如何訓練上中下胸
3.了解什麼運動會用運到胸肌

Apr, 27 2022

作者中華肌內效協會

三貼紮打造神射手丟出中場三分球

你必讀本文的三大理由 :
1.學習透過肌貼幫助投籃時的手部發力
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題

Apr, 27 2022

作者 RICK RICHEY

【AFAA專欄文章】美好的開始：第 1 階段和初學者客戶

你必讀本文的三大理由 :
1.了解如何為客戶規劃課程
2.學習NASM OPT 模型
3.檢視計畫的成效

Apr, 27 2022

作者中華肌內效協

保齡球必學！3招肌內效貼紮術

你必讀本文的三大理由 :
1.認識保齡球運動貼紮手法
2.了解貼紮方式的操作細節
3.學會如何運用貼紮解決自己的問題

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