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知識文章

共有 422 個文章

Sep, 08 2022

作者肌內效EX

從頭到腳全副武裝【健身貼紮】全身貼法一次公開

你必讀本文的三大理由 :
1.了解健身時上肢的貼紮方式
2.了解健身時下肢的貼紮方式
3.了解健身時軀幹的貼紮方式

Sep, 07 2022

作者肌內效EX

肌內效貼布大補帖

我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解正確的貼紮概念
2.了解如何用貼紮讓肌肉放鬆
3.學習與肌內效相關的知識

Sep, 07 2022

作者肌內效EX

紓壓放鬆大補帖

我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解正確的放鬆概念
2.學習各種不同的放鬆方式
3.學習與放鬆相關的知識

Sep, 07 2022

作者肌內效EX

【馬拉松跑者系列精選-懶人包】

你必讀本文的三大理由 :
1.了解跑者要進行什麼肌力訓練
2.了解跑者會有什麼運動傷害
3.了解如何防護跑者常見的運動傷害

Sep, 07 2022

作者肌內效EX

三分鐘懶人包：馬拉松訓練精華

你必讀本文的三大理由 :
1.了解跑者要進行什麼肌力訓練
2.了解跑者會有什麼運動傷害
3.了解如何防護跑者常見的運動傷害

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