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共有 412 個文章

Mar, 15 2022

作者 陳韋軒
膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎
我們推薦這篇文章的原因 :
1.了解膝蓋的功能
2.了解膝蓋痛的原因之一
3.學會三招舒緩股四頭肌發炎的貼紮方法
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Mar, 15 2022

作者 陳韋軒
2伸展+3貼紮 5招解決膕窩發炎
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解膕窩的構造
2.了解膝後窩疼痛及發炎的原因
3.學會如何透過伸展及貼紮來改善
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Mar, 15 2022

作者 肌內效EX
輕鬆搞定跳躍膝 必學六大復健動作
我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解跳躍膝發炎的原因
2. 掌握跳躍膝的處理三階段
3. 學會如何復健恢復腿部機能
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Mar, 16 2022

作者 肌內效EX
背痛又找上你了嗎 必學4招上背部復健運動
我們推薦這篇文章的原因:
1.了解舒緩背痛的方法
2.學會如何放鬆及伸展背部
3.學會如何訓練背部肌群
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Mar, 12 2024

作者 Heho Sports
這4種人挑對時間跑步,效果會更好!
說到運動,應該不少人會馬上想到跑步,而跑步也是最方便簡單的一種方式。跑步應該選什麼時間比較好呢?其實不同類型的人,適合的時間也不一樣。以下就來告訴你4種類型的人,適合在什麼時間跑步效果會更好喔!
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