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Jun, 12 2023

作者啾C物理治療師

你有沒有這樣的經驗？早上起床的時候，你發現腰部僵硬、疼痛，連彎腰起床都變得困難。或者，在辦公室久坐了一天後，當你試圖站立時，卻突然發現腰部無法活動，也無法順利的從椅子上起身。其實，這些與腰部有關的問題，大致上可以用動作簡單的分成兩種類型，我們稱之為「伸直不耐」和「屈曲不耐」。

Jun, 06 2023

作者勁好物理治療

有的時候走一走也會扭到腳，沒有打球也沒有跌倒，但就連走路走樓梯也會扭到，但都是小扭啦，三四天就好了。一位曾經大扭過的病人說著。

Jun, 01 2023

作者啾 c 物理治療師

最近看到很多足底筋膜的患者，像是走過了許多百岳的老伯伯，或是常常在家裡面忙進忙出的家庭主婦，這些人都遇到了足底筋膜的困擾，當他們來處理時，我都會問她們之前有做過什麼治療？得到最多的答案是什麼？

Jun, 01 2023

作者啾 c 物理治療師

想好好學習滾筒的使用方法，上網一查就是幾百幾千篇的教學，會不會讓你有點無所適從呢？
本篇整理出一套最全面的下肢滾筒10部曲，只要花一點時間跟著做，就可以對下肢滾筒放鬆術，十拿九穩喔。

May, 29 2023

作者啾 c 物理治療師

曾經有病人問我為什麼他的腰老是在不舒服?他很擔心會不會是身體有其他更嚴重的狀況，當時我就告訴她，其實你看到的所有人都會腰痛，包括我也一樣，所以你的狀況一點都不少見，因為我們脊椎的構造，本來就不適合站立行走，所以才會有這麼多人腰痛，或是手麻腳麻。