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Jul, 19 2023

作者勁好物理治療

【退化性膝關節炎】

Jul, 19 2023

作者勁好物理治療

【半月板是什麼】

Jul, 12 2023

作者物理治療晨曦小教室

辦公室人體工學 (OFFICE ERGONOMICS) –想改善姿勢的你一定要學懂!

Jun, 26 2023

作者啾c物理治療師

十年不過時的椅子拉筋運動 – 脖子筋膜大放鬆

多數人一天接觸最久的東西，不是床、就是椅子了，所以我要帶大家做椅子操。運動最重要的就是要每天持續，希望大家可以養成每天運動和拉筋的習慣。
這系列我會分成三篇文章，分別是肩頸、腰、背和手，這一篇的內容是頸部的放鬆，放鬆後會有促進全身筋膜鏈流動的運動，只要你也有肩頸僵硬的狀況，就跟著我在椅子上，一起運動吧！

Jun, 26 2023

作者啾c物理治療師

想久站？別把膝蓋伸直－預防膝超伸

許多人都面臨著膝蓋疼痛的問題，其中一個相當關鍵且複雜的原因便是膝蓋超伸。膝超伸在看似無害的情況下，可能正對你的身體造成不小的傷害。若你發現自己站立時，膝蓋有稍微往後彎曲的趨勢，那麼我強烈建議您閱讀完本文，這裡包含了一個重要卻容易忽視的膝蓋保護法。