會員登入
註冊完即送購物金
購買課程 購買商品 文章與影片 關於STR 開課合作 診療所搜尋 診療所Ｑ＆Ａ
文章篩選
文章分類
路跑賽事
北部賽事
品牌故事
知識影片
貼紮教學影片 下背痛 下肢 產品 無氧運動 健身貼紮 技能
知識文章
線上課程 有氧運動 無氧運動 球類運動 其他 正面 背面 下背痛 臀部 業餘愛好 傷害貼紮 技能 主題 產品 工具 健身訓練 放鬆 登山 傷害
其他
行銷
文章搜尋 課程搜尋 產品搜尋
首頁

知識文章
共有 414 個文章

Jul, 19 2023

作者 勁好物理治療
【退化性膝關節炎】
閱讀更多

Jul, 19 2023

作者 勁好物理治療
【半月板是什麼】
閱讀更多

Jul, 12 2023

作者 物理治療晨曦小教室
辦公室人體工學 (OFFICE ERGONOMICS) –想改善姿勢的你一定要學懂!
閱讀更多

Jun, 26 2023

作者 啾c物理治療師
十年不過時的椅子拉筋運動 – 脖子筋膜大放鬆
多數人一天接觸最久的東西，不是床、就是椅子了，所以我要帶大家做椅子操。運動最重要的就是要每天持續，希望大家可以養成每天運動和拉筋的習慣。
這系列我會分成三篇文章，分別是肩頸、腰、背和手，這一篇的內容是頸部的放鬆，放鬆後會有促進全身筋膜鏈流動的運動，只要你也有肩頸僵硬的狀況，就跟著我在椅子上，一起運動吧！
閱讀更多

Jun, 26 2023

作者 啾c物理治療師
想久站？別把膝蓋伸直－預防膝超伸
許多人都面臨著膝蓋疼痛的問題，其中一個相當關鍵且複雜的原因便是膝蓋超伸。膝超伸在看似無害的情況下，可能正對你的身體造成不小的傷害。若你發現自己站立時，膝蓋有稍微往後彎曲的趨勢，那麼我強烈建議您閱讀完本文，這裡包含了一個重要卻容易忽視的膝蓋保護法。
閱讀更多
TOP