課程
產品
文章
疼痛醫療所
會員登入
購買課程
購買商品
文章與影片
關於STR
開課合作
疼痛醫療搜尋
疼痛舒緩Q&A
註冊完即送購物金
購買課程
購買商品
文章與影片
關於STR
開課合作
疼痛醫療搜尋
疼痛舒緩Q&A
文章篩選
文章分類
路跑賽事
北部賽事
品牌館
HEHO
唯心物理治療所
安健維康物理治療所
淨元物理治療所
啾c物理治療師
歐瑞物理治療所
新安物理治療所
其他
知識影片
貼紮教學影片
下背痛
下肢
產品
無氧運動
健身貼紮
技能
知識文章
線上課程
有氧運動
無氧運動
球類運動
其他
正面
背面
下背痛
臀部
業餘愛好
傷害貼紮
技能
主題
產品
工具
健身訓練
放鬆
登山
傷害
其他
行銷
路跑賽事
北部賽事
品牌館
HEHO
唯心物理治療所
安健維康物理治療所
淨元物理治療所
啾c物理治療師
歐瑞物理治療所
新安物理治療所
其他
知識影片
貼紮教學影片
下背痛
下肢
產品
無氧運動
健身貼紮
技能
知識文章
線上課程
有氧運動
無氧運動
球類運動
其他
正面
背面
下背痛
臀部
業餘愛好
傷害貼紮
技能
主題
產品
工具
健身訓練
放鬆
登山
傷害
其他
行銷
文章搜尋
課程搜尋
產品搜尋
專業人士搜尋
首頁
品牌館
HEHO
共有 57 個文章
{{item.name}}
Sep, 11 2024
作者 Heho Sports
明明腳就有兩隻,你為什麼老是扭到同一隻腳?
經常扭到腳的人會發現:當你經歷過一次比較嚴重的扭傷腳事故後,如果再次扭到,一般還會是那隻腳,有些人甚至會經常性地扭傷同一隻腳。
閱讀更多
Sep, 11 2024
作者 Heho Sports
腳踝扭傷不會痛不代表傷好了!你的感覺受器可能有問題
小偉跑步時跌倒扭到腳踝,自己在家冰敷、休息一個月,感覺腳不會痛了,便重新開始練跑,但不到幾天腳又腫起來,而且比之前還要痛,他去看了復健科,才知道自己感覺神經已經受傷,又沒有正確修復,才會造成復發。
閱讀更多
Sep, 09 2024
作者 Heho Sports
推開緊繃的肌肉!用「深層組織按摩」治療腰痠背痛
深層組織按摩是指按摩的力度深入到肌肉的結締組織,可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力,讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織能軟化、分開,達到治療痠痛、疼痛的效果。不過太強烈的壓力,容易讓血栓形成,所以建議嘗試前還是諮詢專業、有執照的物理治療師較好
閱讀更多
Sep, 09 2024
作者 Heho Sports
不只能鍛煉肌肉!研究:運動還可提升大腦功能增強記憶力
近日,一項來自美國馬里蘭州的研究團隊指出,運動不只能夠維持保持生理上的健康,還能夠強化大腦的記憶力,尤其針對中年以後的群體,運動活化大腦,更能夠避免未來失智症的風向。
閱讀更多
Aug, 30 2024
作者 Heho Sports
抬頭挺胸走路反而下背痛?你可能得了下交叉症候群!
小梅每天都會到公園健走,而且很注意要保持「抬頭挺胸」的姿勢,就怕自己變成駝背。但每天這樣運動下來,她慢慢開始覺得下背痛,休息了2天雖然有好轉,但一去健走又開始痛,讓她擔心自己是不是骨頭出了什麼問題。
閱讀更多
❮
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
❯
TOP