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傷害

共有 29 個文章

Jun, 06 2023

作者勁好物理治療

【腳踝解剖知多少】足踝系列 1

有的時候走一走也會扭到腳，沒有打球也沒有跌倒，但就連走路走樓梯也會扭到，但都是小扭啦，三四天就好了。一位曾經大扭過的病人說著。

Jun, 01 2023

作者啾 c 物理治療師

惱人的足底筋膜炎-足跟矯正運動(上)

最近看到很多足底筋膜的患者，像是走過了許多百岳的老伯伯，或是常常在家裡面忙進忙出的家庭主婦，這些人都遇到了足底筋膜的困擾，當他們來處理時，我都會問她們之前有做過什麼治療？得到最多的答案是什麼？

Mar, 16 2022

作者肌內效EX

了解足底筋膜炎五大成因六招伸展動作讓你搞定疼痛

我們推薦這篇文章的原因:
1.了解足底筋膜炎形成的五種原因
2.學會預防足底筋膜炎的六種伸展動作
3.理解足底筋膜的構造

Mar, 15 2022

作者肌內效EX

強化與伸展4招解決上交叉綜合症帶來的五大影響

我們推薦這篇文章的原因 :
1. 了解何謂上交叉綜合症
2. 清楚上交叉綜合症帶來的五大影響
3. 知道減緩上交叉綜合症痠痛的4個方式

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