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傷害

共有 35 個文章

Jun, 07 2024

作者 STR 小幫手

運動傷害預防與治療指南: 提高運動表現、減少傷害的秘訣

運動能促進健康，但運動傷害卻可能打亂計劃。
這份指南提供實用秘訣，幫助你提升運動表現並減少受傷風險，適合專業運動員及運動愛好者。

Dec, 08 2023

作者唯心運動物理治療所

我何時能夠回到運動場？

平常有保持運動習慣的朋友們，是否常常在周末來個三對三鬥牛，互相競技比個高下，如同「射鵰英雄傳之華山論劍」般希望自己能稱霸天下? 前提是，必須保持健康的身體狀態之下才能夠拔劍論英雄。如九指神丐洪七公一度在失去武功的情況之下，根本連競技的機會都沒有，所幸後來練了九陰真經恢復部分功力。

Dec, 04 2023

作者 STR運動癒防平台

忽視肌筋膜問題會使人痛不欲生!為何您需要重視它?

我們推薦這篇文章的原因:
1. 練出肌肉線條不等於練出肌肉的運動力
2. 輕視肌筋膜問題之後果的嚴重性
3. 推廣肌筋膜教育的必要與迫切性

Jul, 20 2023

作者勁好物理治療

【腳踝腳踝動起來】

Jul, 20 2023

作者勁好物理治療

【腳踝扭傷是什麼】

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