享受，想瘦，沒這麼難！EP.2
首先，來說個故事：
一位女性朋友，已經聽了我的建議改變了平常的壞習慣，決定開始增加從身體銀行的提款（請參考第一章），也就是運動。她選擇最近很夯的慢跑運動，並期望自己能夠每天跑個一個小時，前幾天她非常規律的都有達到這個目標，而且非常感動的跟我說好像真的有用欸!感覺身體變結實了，比較有線條。但是過了兩周後，我偶然遇到這位朋友詢問她後來的狀況，她說每天都要跑步一小時覺得太累了，後來就慢慢放棄了，又開始不想運動了。
一位女性朋友，已經聽了我的建議改變了平常的壞習慣，決定開始增加從身體銀行的提款（請參考第一章），也就是運動。她選擇最近很夯的慢跑運動，並期望自己能夠每天跑個一個小時，前幾天她非常規律的都有達到這個目標，而且非常感動的跟我說好像真的有用欸!感覺身體變結實了，比較有線條。但是過了兩周後，我偶然遇到這位朋友詢問她後來的狀況，她說每天都要跑步一小時覺得太累了，後來就慢慢放棄了，又開始不想運動了。
閱讀更多
