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上交叉症候群:解決方案原來這麼不簡單!

【原價】NT$1000【課程時間】41分鐘 (可重複觀看) 【購買流程】 馬上購買(或加入購物車)→登入或註冊會員→付款完成→官網會自動發出訂單資訊→登入會員至:我的課程→線上課程→觀看線上課程

課程介紹

▲ 收合內容

【線上課程片段】

 

【美國 Rebound Fitness E& Rehabilitation 講師團隊介紹】

 

【課程大綱】

上交叉症候群完整解析

頸部前側肌群伸展
1.胸鎖乳突肌伸展
2.上斜方肌伸展
3.胸肌伸展
4.枕下肌伸展
5.提肩胛肌伸展

軀幹肌群伸展
1.中斜方肌伸展
2.胸大肌伸展
3.胸鎖乳突肌伸展
4.闊背肌伸展

肌力強化
1.游泳運動
2.下斜方肌運動
3.壁之天使
4.深層頸屈肌等長運動
5.菱形肌訓練

肌內效貼紮

哪些人適合這堂課?
1. 因工作特性關係需要長時間以特定姿勢、或使用特定工具工作,例如:美髮業
2. 身為運動員、或是健身教練等職業,需要預防運動傷害、或是指導正確姿勢
3. 工作時需要花費大量體力,例如需要搬運重物、包裹,或移動大型器具等
4. 需要久坐於桌前,長時間閱讀,或使用電腦、滑鼠、盯緊螢幕
5. 長時間得當低頭族,得不斷查看手機、回覆訊息
6. 需要久站,無法隨時坐下來休息或是只要有痠痛、姿勢不良的族群!
 

 

【常見問與答】

Q:我是初學的運動愛好者,適合購買此課程嗎?

A:當然可以,購買課程學習後,你可以學習到學習運動最重要的伸展動作,包括強化肌力和核心的相關課程喔!


Q:上課前需要準備什麼工具或是先備知識嗎?

A:課程當中老師都會講解,即使是0基礎的人也可聽得懂,而且課程中的工具都是日常隨手可得,完全不用擔心沒有工具,只須熱切學習的心!


Q:我英文很差,怕聽不懂?

A:這點完全不用擔心喔!我們有同步的中文字幕,相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦!


Q:如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權益嗎?

A:一旦您購買此課程,並且成為會員,便可享受終身免費觀看此課程的權益哦!而且可使用手機、電腦、平板在任何時間地點觀看!


 

【購買後該如何觀看線上課程?】

線上課程觀看流程請參考:https://str-health.com/page/qa_online
 

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」,第二十六條(終止契約與退費),詳如:https://str-health.com/page/contract
完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。
 

➦ 聯絡方式

若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡:
☎  : (02)7708-0088
✉  :  service@aldahealth.com

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課程單元

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師資介紹

Greg Cadichon 課程講師

● 美國20年認證運動傷防護師 NATA-ATC ● 伊利諾州立大學人體運動學畢業 ● Rebound Fitness & Rehabilitation 創辦人

問題討論

似乎還沒有常見問題,直接詢問專案發起人。

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課程評價

5.0 ( 2則評論 )
Emma Chen

講解詳細 內容豐富

Thank you for compliment if you have any questions please feel free to ask us. Thanks. 感謝您的誇獎,如果有任何問題歡迎提問,謝謝

潘逸華

內容專業

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