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肌內效貼紮姿勢矯正,從基礎健身做起,你做對了嗎?!

【原價】NT$1600【課程時間】1小時28分鐘 (可重複觀看) 【購買流程】 馬上購買(或加入購物車)→登入或註冊會員→付款完成→官網會自動發出訂單資訊→登入會員至:我的課程→線上課程→觀看線上課程

課程介紹

▲ 收合內容

【關於健身貼紮

健身貼紮 3

【你將在本課程中學習到

*如何引導肌肉出力、保持正確姿勢
*帶傷健身者限制關節錯位、促進肌群表現
*減少訓練後痠痛不適感,縮短肌肉的修復期
*整合帶動部位肌群訓練動作,分散單一肌群壓力

 

【此課程將帶你了解

1.了解如何配合肌內效貼紮的正確訓練,避免誘發「代償」
2.預防重於治療,善用肌內效貼紮來保護自己
3.姿勢保持中立,正確使用關節

 

【此課程適合哪些人?】

*受訓練傷害困惱希望改善的人
*運動教練
*運動愛好者
*運動選手
*運動相關科系學生 

健身貼紮 4
健身貼紮 2

 

【課程學習大綱】

*第一部分:肌內效貼紮原理
*第二部分:上肢推貼紮法
*第三部分:上肢拉貼紮法
*第四部分:下被、下肢貼紮法
*第五部分:核心貼紮法

健身貼紮 7

【講師介紹:曹嫚君

 

健身貼紮 6

 

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課程單元

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師資介紹

曹嫚君 課程講師

ARCA亞洲康復體能學院助理導師;美國肌力與體能協會-私人教練指導員(NSCA-CPT);天天運動工作室 執行長;運動員肌力體能訓練/運動傷害防護/動作控制與矯正/核心訓練;台灣運動傷害防護學會運動傷害防護員;CrossFitLv1綜合體能訓練Level 1指導員;AFFA PBT 個人拳擊訓練師證照;KettleBell Concepts ( KBC ) Level 1國際壺鈴教練證照;TRX STC 懸吊訓練師證照。

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肌內效貼紮姿勢矯正,從基礎健身做起,你做對了嗎?!

方案簡介

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