(按摩槍工坊)全民必學的肌肉放鬆術

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課程介紹

(按摩槍工坊)全民必學的肌肉放鬆術課程介紹

▲ 收合內容

 

按摩槍修正 2
Q1 2
Q3 4

 

按摩槍修正 11
按摩槍修正 4
按摩槍修正 21

 

按摩槍修正 16 2
按摩槍修正 8
按摩槍修正 6 0
按摩槍修正 20

 

按摩槍修正 7
按摩槍修正 221

 

按摩槍修正 3
按摩槍修正 12

 

 

按摩槍修正 13
課程大綱
按摩槍修正 46

 

按摩槍修正 15
按摩槍線上課程 分享 V2

 

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課程單元

第 1 章 按摩槍介紹&注意事項
單元 1 - 講師自我介紹 00:47
單元 2 - 按摩槍介紹 02:00
單元 3 - 按摩槍原理 02:57
單元 4 - 按摩槍注意事項 06:50
第 2 章 上肢篇
單元 1 - 胸肌放鬆 12:57
單元 2 - 三角肌放鬆 16:25
單元 3 - 上臂肌群放鬆 18:25
單元 4 - 伸腕肌群放鬆 12:12
單元 5 - 手掌肌群放鬆 06:15
第 3 章 下肢篇
單元 1 - 大腿前側肌群放鬆-股四頭肌 22:04
單元 2 - 大腿後側肌群放鬆-臀大肌 09:09
單元 3 - 大腿後側肌群放鬆-膕膀肌 11:06
單元 4 - 大腿內外側肌群放鬆 16:21
單元 5 - 小腿肌群放鬆-脛前肌 11:48
單元 6 - 小腿肌群放鬆-脛後肌 06:43
單元 7 - 腿後肌放鬆 11:44
單元 8 - 小腿放鬆-腓骨長短肌 06:20
單元 9 - 足底筋膜放鬆 06:57
第 4 章 背部及肩胛骨篇
單元 1 - 旋轉肌群放鬆 22:12
單元 2 - 菱形肌+提肩胛肌放鬆 05:44
單元 3 - 菱形肌放鬆 06:21
單元 4 - 斜方肌放鬆 12:58
單元 5 - 豎脊肌群放鬆 08:40
單元 6 - 胸腰筋膜放鬆 03:48
第 5 章 課程總結回顧
單元 1 - 課程總結回顧 02:07
師資介紹

(按摩槍工坊)全民必學的肌肉放鬆術師資介紹

邱昶宏 課程講師

現任家豐復健科診所物理治療師;曾任U18棒球世界錦標賽 中華隊物理治療師、全國運動會 新北市代表隊隨隊物理治療師;擁有Redcord Neurac1國際認證、BLACKROLL Trainer師資認證、Trigger Points Performance SMRT CORE國際認證、中華肌內效協會B級貼紮認證。

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