WKJA 花式壺鈴師資認證培訓 Level.2

WKJA 花式壺鈴師資認證培訓 Level.1：詳細資訊請點擊我

 

學習壺鈴運動方向的轉換與換向，包含側到側、矢狀面轉換額狀面、體前轉換體後及胯下繞腿運壺法，並理解動作變化式力學動能結構分析，熟悉花式壺鈴SFWB十方十向路徑多軌變換等多方向不同維度的盪壺。

 

【課程特色】

Lv.2研習課程重點為壺鈴運動方向的轉換與換向，著重於各方向維度的動作變化式力學動能結構分析並孰悉運動路徑的多軌變換。徹底深入壺鈴運動中最具靈活反應與細膩流暢的功能性力量世界。熟悉花式壺鈴系統的操作教學技術、引導技巧、動作修正、階段方法、負荷調整、動作組合與所有動作的變化型。學術科講義實體教材採2023 WKJA Lv.3繁體中文第二版全中文授課。

 

【適合對象】

無或有壺鈴練習經驗並喜好壺鈴運動者、已持有相關各級壺鈴證照之教練、各級壺鈴運動員。

 

【課程大綱】

Lv.2 研習課程內容 (Day1)

1. 換向術科(一)：LV.2動作流程及壺鈴動向路徑力學結構分析 ( 建議學員穿戴手套練習 )。
2. 外門術科(二)：外門側到側正旋盪壺(Alternating Hands Outside Swing Underhand Front Flip)
3. 外門術科(三)：外門側到側直升機旋轉盪壺(Alternating Hands Outside Swing Helicopter Flip)
4. 外門術科(四)：外門側到側馬克杯旋轉盪壺(Alternating Hands Outside Swing Mug Flip)
5. 外門術科(五)：陰陽掌與組合移動盪壺
6. 學科：花式壺鈴動作組合四大心理技巧應用
7. 胯下術科(一)：繞單腿盪壺的力學動能建立、單繞與八字繞腿盪壺穿插練習
8. 胯下術科(二)：上勾拳反手正旋八字繞腿盪壺(Around the Leg Figure 8 Uppercut Swing Front Flips)
9. 胯下術科(三)：胯下八字繞腿直升機旋轉盪壺(Around the Leg Figure 8 Helicopter Flips)
10. 胯下術科(四)：胯下八字繞腿馬克杯旋轉盪壺(Around the Leg Figure 8 Mug Flips)
11. 胯下術科(五)：混和模組修正：三種旋轉組合的八字繞腿盪壺練習

 

Lv.2 研習課程內容  (Day 2) 

1. 側門術科(一)：側門雙手交替盪壺的力學動能建立
2. 側門術科(二)：側門正旋導航盪壺(Alternating Hands Side Swing Front Flip)
3. 側門術科(三)：側門直升機旋轉盪壺技巧(Alternating Hands Side Swing Helicopter Flip)
4. 側門術科(四)：側門馬克杯旋轉盪壺(Alternating Hands Side Swing Mug Flip)
5. 側門術科(五)：三種旋轉組合的側門雙手交替盪壺練習
6. 側門術科(六)：單手側門陰陽掌正旋盪壺要領(One Arm Side Swing Front Flip Alternating Sides)
7. 後門術科(一)：後門側向交替正旋盪壺動能建立
8. 後門術科(二)：後門側向交替正旋盪壺練習(Behind the Hip Front Flip Swing)
9. 後門術科(三)：連續繞身正旋盪壺(Around the Body Front Flip Swing)
10. LV.2考試流程及動作提要說明綜合練習及個別疑難修正
11. WKJA Lv.2 術科考核：依據WKJA現場術科考試規範進行。

 

【課程講師】

黃靜修(千年教練)

1. 職業健美運動員
2. 台灣石鎖運動文化遺產傳承者
3. 菁英級花式壺鈴運動培訓師
4. 擁有十餘張國際壺鈴證照
5. 專長：運動技能與動作控制、運動文化學、史料學及運動哲學
6. 現任職務：

• 世界花式壺鈴學苑亞洲區主席
• 中華民國腕力運動協會理事長
• 國際自然健美協會委員
• 蘭陽健身中心創辦人

 

【注意事項】

• 除LV.5 Elite菁英級另依該級單、雙壺重量操作規範外，參加各級培訓認證課程均請依術科考試規範重量攜帶【自備壺鈴】，鑄鐵壺鈴或競技型壺鈴不拘、重量標準如下：
• 男子體重65KG以上依能力可自由擇一選擇使用●16KG壺鈴、●20KG壺鈴、●24KG壺鈴、●28KG壺鈴
• 男子體重65KG(含)以下依能力可自由擇一選擇使用●12KG壺鈴、●16KG壺鈴、●20KG壺鈴、●24KG壺鈴
• 女子不分體重最低均使用●8KG(含)以上壺鈴參加考試。
• 身障人士參與術科考試須經WKJA認證主辦單位評估方可參加，並得依建議選擇合適重量完成考試。
• 完成學術科考試認證者，無論選擇何種壺鈴重量完成考試，證書上僅會顯示通過級數外均不會紀錄該級通過考試的操作重量。
• 參與各級課程均包含現場二次該級術科考試機會及一次影片補考機制，若在課程結束後尚未通過考試，請於二個月內依申請認證考試影片拍攝規範親自拍攝補考影片送審，超過二個月後如欲補考請重新申請並自行負擔審核認證費用新台幣3,500元整。
• 除天候狀況不佳改為室內以外，花式壺鈴術科培訓練習及考試場地均為室外，請自備飲水及適量替換運動服及毛巾，並自行準備健身手套及運動貼布如白貼膠帶或肌貼等供練習時使用，惟考試時禁止使用手套。
• 本課程為師資培訓，研習重點包含花式壺鈴系統之操作技術及示範教學法、口語教學引導及課程設計，惟花式壺鈴著重自我操作實力與臨場示範能力，除了自行練習通過學術科考試門檻取得認證證書外，並無法保證每位參加者均能取得認證。
• 為保障學員權益及上課秩序，各級課程均謝絕旁聽或試聽，非課程內容著作所有權人請勿重製教材(含複印、錄音、錄影等)。練習時須使用運動攝影分析請自備腳架。

 

※WKJA各階研習課程凡參與【宜蘭場次】者均不需自備壺鈴，有住宿需求者由學苑提供研習當日(二天一夜)旅館住宿，請於完成報名後與主辦方聯繫以利安排飯店旅館住宿預定事宜。(可攜親友同住，但如需換房或加床則須自行負擔差額。)

 

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

 

【主辦單位】

世界花式壺鈴學苑

 

【連絡方式】

若您對課程有任何問題，歡迎來電 
 : (02)2696-1189

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