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髖關節,增加活動度,降低傷害原來這麼簡單!

【原價】NT$1500【課程時間】53分鐘 (可重複觀看) 【購買流程】 馬上購買(或加入購物車)→登入或註冊會員→付款完成→官網會自動發出訂單資訊→登入會員至:我的課程→線上課程→觀看線上課程

課程介紹

▲ 收合內容

線上課程片段

  

強化運動表現關鍵-髖關節篇(線上課程)  介紹

想要改善運動爆發力和速度,著重在髖關節部分

髖關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色

髖關節結掌握著如何改變方向,做任何運動,學會如何掌握改變方向是很重要的!

此課程將帶你了解髖關節,如何增強髖關節?

增強髖關節需要記住的原則是什麼?才不會越做越糟。

為何直立是強壯的原則?!直立的意思又是什麼?

現代人都有的下背痛問題,連運動員也不例外,該如何改善?

透過本課程所教授的髖關節活動度跟穩定度訓練,將會改善爆發力與速度。

課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉

了解成因,各種酸痛都能迎刃而解!

課程最後教你解析跑者,每個人都需要客製化的訓練方式。

做完課程一整套的訓練,你的進步是大家有目共睹的!

 

  美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』講師團隊介紹

Greg講師介紹

  

完整課程課表

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【 常見問與答】

Q:我是素人跑者適合購買這堂課程嗎?
A:當然適合,課程針對初階/進階跑者都有不同的訓練方式,課程當中更有示範動作可以給學員們借鏡!


Q:我不是專業人士,是運動愛好者,也適合購買此課程嗎?
A:當然可以,誰說運動愛好者不能更專業呢?購買課程學習後,你會對肌肉的運作模式有更深入的了解,進而強化自己的運動模式!


Q:跑步一直無法破PB,看完課程會有解答嗎?
A:課程當中老師會講解許多人停滯的原因,再輔佐建議的訓練方式加以改善,相信可以解決到您的問題!


Q:我英文很差,怕聽不懂?
A:這點完全不用擔心喔!我們有同步的中文字幕,相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦~


Q:如果購買此課程,會享有終身免費觀看的權益嗎?
A:一旦您購買此課程,並且成為會員,您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦!


 

【購買後該如何觀看線上課程?】

線上課程觀看流程請參考:https://str-health.com/page/qa_online

 

聯絡方式 

若您對課程有任何問題,歡迎來電或來信聯絡 :

☎  : (02)7708-0088
✉  :  service@aldahealth.com

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課程單元

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師資介紹

Greg Cadichon 課程講師

● 美國20年認證運動傷防護師 NATA-ATC ● 伊利諾州立大學人體運動學畢業 ● Rebound Fitness & Rehabilitation 創辦人

問題討論

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課程評價

5 ( 1則評論 )
Brian Yeh Brian Yeh

專業

Thank you for compliment if you have any questions please feel free to ask us. Thanks. 謝謝稱讚 如果有任何問題歡迎提出來討論,謝謝

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髖關節,增加活動度,降低傷害原來這麼簡單!

方案簡介

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