線上課程片段
你會學到
*膝蓋問題改善與肌力訓練
*如何使用運動治療來搭配復健療程
*如何透過功能性訓練來復健
*從傷後復建到實際回賽場完整訓練過程認知
*增強運動爆發力和速度
此課程適合那些人
*膝蓋有問題希望改善的人
*運動教練
*運動愛好者
*運動選手
*運動相關科系學生
學員要求
*對醫療保健喜好者，身體的保健建築在正確知識的學習上
*運動愛好者：正確有效的復建程序，重返運動舞台
*有運動習慣者，但不一定要有運動工具
*對膝蓋保健有需求者，年齡層不限
*十字韌帶受傷術前，透過自我肌力訓練降低手術機率
*十字韌帶受傷術後，藉由運動治療來搭配術後復健
說明
*從傷後復建到實際回賽場訓練
*訓練膝蓋活動度增加到髖膝踝 > 整體動力鍊訓練
*完全了解整體復健流程
此課程將帶您了解
1.從ACL手術之後第一天開始復健，順利重返賽場！
2.了解如何增加膝關節活動角度
3.膝關節運動需要記住的原則是什麼？才不會越做越糟。
4.為何直立是強壯的原則？！直立的意思又是什麼？
透過本課程所教授的膝關節活動度跟穩定度訓練，將會改善爆發力與速度。
課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉了解成因，各種痠痛都能迎刃而解！
課程大綱
執行康復計畫：
*手術後康復階段
*第一階段：接著手術後階段訓練
*第二階段：基礎康復訓練
*第三階段：功能性康復訓練
*第四階段：進階的康復訓練
*第五階段：返回運動場的康復訓練
美國『Rebound Fitness & Rehabilitation』講師團隊介紹
完整課程表
【常見問與答】
Q：我是初階運動愛好者適合購買這堂課程嗎？
A：當然適合，針對運動防護知識學習的愛好者，無論是初階或進階運動愛好者建議可以從影片第四段「第三階段：功能性康復訓練」開始播放，課程當中的示範動作可以給學員們滿滿的正確運動知識喔！
Q：我不是專業人士，是運動愛好者，也適合購買此課程嗎？
A：當然可以，誰說運動愛好者不能更專業呢？購買課程學習後，你會對基礎、功能性、進階的康復訓練有更深入的了解，進而強化自己的運動模式，避免運動傷害。
Q：因為十字韌帶受傷，但是並沒有開刀，課程對我有幫助嗎？
A：課程當中老師會講解許多針對膝蓋、十字韌帶的護理保健知識，在輔佐建議的肌肉施力及復健的過程詳細說明，絕對有助於針對膝蓋關節有需求的人會有相當的幫助喔！
Q：我英文很差，怕聽不懂？
A：這點完全不用擔心喔！我們有同步的中文字幕，相信對於您中英文的學習都會有很大的幫助哦！
Q：如果購買此課程，會享有終身免費觀看的權益嗎？
A：一旦您購買此課程，並且成為會員，您便可享受終身免費觀看此課程的權益哦！
【購買後該如何觀看線上課程?】
線上課程觀看流程請參考：https://str-health.com/page/qa_online
【退費辦法】
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聯絡方式
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