【課程介紹】
大多數人會想要按摩，都是為了放鬆硬梆梆的肌肉、活動筋骨，或者為了消除疲勞、舒緩身心壓力。
然而，「運動按摩」與市面上保健舒壓的穴道經絡按摩、日式按摩（指壓）、泰式按摩、瑞典式按摩等，有所不同。
「運動按摩主要用於緩解『運動後』肌肉緊繃引發的種種問題，或是比賽前喚醒肌肉的手法，」文化大學技擊運動暨國術學系運動傷害防護專任講師蘇柏文表示。
主要是讓運動員在頻繁的訓練後，加速痠痛代謝、保持肌肉彈性、維持關節靈活度的按摩手法。
【課程適合對象】
- 手上有肌肉痠痛問題的客戶
- 想改善自身肌肉痠痛問題者
- 注重健康的一般民眾
- 想瞭解正確筋膜放鬆知識與方法者
【課程包含】
- 證書(時數證明)
【課程內容】
- 運動按摩概論
- 足部區域：足底筋膜
- 小腿區域：脛前肌、脛後肌、腓腸肌、比目魚肌
- 大腿區域：股四頭肌、腿後腱肌
- 骨盆及腰部區域：髂腰肌、擴筋膜張肌、豎脊肌、胸腰筋膜、腰方肌
- 胸部區域：胸大肌、胸小肌
- 頸部區域：胸鎖乳突肌、前斜角肌、上斜方肌、提肩胛肌
- 背部區域：菱形肌、闊背肌、大圓肌、小圓肌
【課程內容】
【講師介紹】
【退費辦法】
◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。
【主辦單位】
亞洲體適能教育協會
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電 : (02)7708-0088
想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入 STR LINE 官方帳號！
