IHFI-動作矯正系列-伸展原理與技巧

被動式伸展、主動式伸展與PNF伸展之操作技巧 運動帶給學員的益處是顯而易見的,但學員或選手卻時常忽略自己本身的肌肉、韌帶、關節囊等軟組織的狀態及重要性。對於長時間處於不良的姿勢、活動度過少的學員或長期訓練而疲勞過度累積的選手往往會使整體軟組織呈現於緊繃的狀態下,而緊繃的軟組織會造成關節活動度下降、肌纖維收縮長度不足而造成訓練前動作執行的角度不足、訓練中肌纖維的刺激度不佳及動作不流暢、訓練後之疲勞恢復變差,更重要的是往往會提高訓練過程中受傷的風險。

2022/4/24 (09:00-13:00,14:00-18:00) 台南市南區樹林街二段255號

課程介紹

IHFI-動作矯正系列-伸展原理與技巧課程介紹

▲ 收合內容

報名完成請回填表單資料:4月表單(台南場)

 

【課程介紹】

課程之目的為透過學習、認識及操作常見軟組織之長度處理技巧來協助姿勢不良、活動度不佳的訓練新手、已有運動習慣的學員、長期訓練的選手及相關教練,於訓練前、中、後等各階段來提升訓練的效益、加快恢復速度並減少傷害產生之可能性。
 

【授課對象】

  1. 私人教練
  2. 業餘選手
  3. 專項教練
  4. 業餘人士

 

【課程大綱】

全日課程

理論 0.5小時(包含休息)
評估 1.5小時(包含休息)
技術操作-被動式伸展 2小時
技術操作-靜態動態伸展 1.5小時
技術操作-PNF 1.5小時
個案討論 0.5小時

 

【講師介紹】

當年初入社會的小毛頭(尤信貿),除了心理需要調適以外,身體上也有個老毛病「脊椎側彎」一直困擾著他,當時在醫院服務的他,協助病人復健或做動作時,幾乎都是忍著背痛,身為物理治療師,當然可以嘗試的儀器及徒手治療都做過了,但都是治標不治本,當下的不適緩解了,但過沒多久就又會再度復發,於是他想到了物理治療有俗稱 3M 的三種治療法:儀器治療( Modality )、徒手治療( Manual )以及運動治療( Movement ),既然前兩者被動的治療沒用,那就只能化被動為主動,開始從事主動的運動治療。

【講師經歷】

杏誠復健科診所 物理治療師
北醫傷防所 老人研究計畫 物理治療師
亞東醫院 老人研究計畫 物理治療師
臺北市社區樂齡運動 物理治療師
臺北市城市棒球隊 防護員
巴西柔術、馬拉松、綜合格鬥等各級賽事場邊防護員
職業運動選手專任治療師
賦能物理治療所 物理治療師

 

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」,第二十六條(終止契約與退費),詳如:https://str-health.com/page/contract
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【主辦單位】

 IHFI 國際康體專業學院

 

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師資介紹

IHFI-動作矯正系列-伸展原理與技巧師資介紹

尤信貿 課程講師

專長領域:運動傷害防護、專項運動傷害分析、骨科術 後復健、骨骼肌肉系統之疼痛處理、姿勢矯正、老人體 適能、職業傷害預防

實體課程
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