【課程簡介】
體適能概論、基礎運動解剖學、基礎運動生理學、運動力學、運動營養學、重訓正確指導技巧與流程、基本動作分析與練習、分組實際演練指導。
幫助學員了解健身產業從業人員需學習的目標及如何發展個人的知識領域。為進入體適能產業做準備。
【參加學員身分】
- 有興趣從事體適能指導教學者
- 健身新手
- 運動愛好者
- 注重健康的一般民眾
- 想了解正確健身運動觀念及方法的朋友
- 須年滿18歲
【課程收穫】
- 課程深入淺出，學員回饋良好
- 能動能靜，擅長多樣運動，擁有多張國際證照的講師
- 學科、術科練習雙管齊下，打造最穩固的體適能知識根基
【課程費用包含】
師資、教材費用、場地費、證書費用、考核證照(證書)，不包含交通及住宿。
【課程時間】
08:30-09:00：報到
09:00-09:50：運動營養
09:50-10:00：休息
10:00-10:50：運動營養
10:50-11:00：休息
11:00-12:00：體適能、健身概論
12:00-13:00：午餐及午休時間
13:00-16:50：術科教學及練習
16:50-17:00：休息
17:00-18:00：總複習、考試
【課程大綱】
前言：
- 體適能概論
第1章：運動營養
- 了解身體組成以及能力需求
- 了解日常飲食營養素及六大類食物
- 常見的減重方法優缺點
第2章：基礎運動解剖學
- 骨骼系統
- 肌肉系統
- 肌纖維的種類
- 肌肉收縮模式
第3章：基礎運動生理學
- 循環系統
- 能量系統
- 熱身運動
第4章：運動力學
- 解剖學姿勢理解
- 關節活動專有名詞
第5章：術科
- 深蹲
- 分腿蹲
- 站姿划船 反手窄握
- 站姿肩推
- 肱三頭
- 肱二頭
【課程花絮】
【講師介紹】
【主辦單位】
亞洲體適能教育協會
【報名方式】
請透過官網線上報名，報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！
【退費辦法】
◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電
: (02)2696-1189
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