原價：$5000
STR專屬優惠價：$2500
【課程內容】
通過學習使用滾筒工具進行自我按摩本課程將教您如何放緊張的肌肉、改善靈活性、促進循環、減輕壓力，以及預防運動相關傷害。
此外，滚筒按摩對核心肌群帶來諸多益處，特別在我們逐漸老化，並因生活方式改變而面臨一系列身體健康挑戰的情況下，核心肌群的健康變得尤為重要。
尤其對於高齡社會的台灣，銀髮族中常見的核心肌群虛弱問題，可能導致腰背不適、平衡問題、運動能力下降，以及增加跌倒風險等困擾。
因此TRCT滚筒自我按摩放鬆與核心訓練課程認證，成為改善這些問題的有效方法，它不僅能提高身體穩定性、減緩疼痛、增強運動表現，改善動態和靜態姿勢，還有助於減壓、預防傷害以及減低跌倒風險。
總結而言，這種自我護理技巧加強核心肌肉,改善生活品質整體健康水平。
【課程單元】
一．了解老化現象與銀髮族解剖生理概論：
- 隨著年齡的增長，身體面臨老化問題，尤其在肌肉骨骼系統上產生的問題估了很大部分。透過此單元，我們能夠清楚了解，這些題背後的真正原因，如：為什麼年長者容易有跌倒風險、容易有肌肉痠痛問題與慢性疾病的產生。
二．TRCT滾筒放鬆：
- 此單元我們將教導滾筒放鬆技巧，透過滚筒自我放鬆技術，改善身體老化後產生的肌肉痠痛等問題。
三．TRCT核心肌群訓練：
- 在這個單元中，我們將教導如何運用滾筒來訓練和強化核心肌群，透過核心肌群的強化，能夠幫助我們降低身體疲勞程度、肌肉痠痛、增強身體穩定性與平衡，以及改善慢性疾病帶來的影響。
【課程費用包含】
- TRCT滾筒一組
- 課程時數證明證書一張
【講師介紹】
物理治療師：葉柏享
經歷：
南區國民健康署康
國軍醫院屏東分院物療師
THERAMASSAGE專業學院總教官
TRANSFORM轉換運動責人
亞洲體能訓練發展協會師
善化高中籃球隊
新市國中籃球隊練
體能訓練師:莊浚崩（BON）
經歷：
香港金職業籃球俱樂部動
THERAMASSAGE專業學院负責人
TRANSFORM轉換運動負責人
中華民國健身運動協會理程
崑山科大籃球隊
善化高中籃球隊
中華自由車隊運動員
健身教練：吳珮瑩
經歷：
美善基金會銀教練
WORLD GYM永康館健人教
THERAMASSAGE專業學院動態
TRANSFR運動態
中華民國健身運動協會TDW動態熱身講師
【主辦單位】
TRCT
【退費辦法】
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【連絡方式】
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