皮拉提斯墊上初級指導員認證

【課程介紹】

皮拉提斯隨著人們不同的需求經歷許多發展和演變，但一向是從三個基礎開始：協調性、平衡與身體覺察，成為一種有助身心健康、復健且能預防傷害的運動。

皮拉提斯透過強化並穩定核心肌群（包括位於腹部和腰椎、臀部，以及在運動過程中負責支撐脊柱的骨盆底肌）來達成姿勢調整的目的。骨盆的穩定有助人們保持正位，能預防後背疼痛。這些鍛練有助姿勢和平衡的改善，促進日常生活的動作更有效率，減緩背痛等肇因於身體失衡所造成的疼痛。

 

【適合對象】

熱愛運動、注重健康、欲學習專業技能、想了解正確健身運動觀念及方法、有興趣從事體適能指導教學、社區及職場健康營造推動的朋友。須年滿十八歲。

 

【課程大綱】

• 運動要素及訓練目標
• 肌肉的起動及次序
• 初階及混合程度動作之分析
• 蓆上訓練之原理及其應用
• 改善身體姿勢及分析當時的姿勢體態
• 視覺技巧，選取訓練之最佳實行方法
• 訓練設計、訓練之變化及修改
• 有效溝通及口頭提示
• 熱身及課程形式 / 架構

 

【課程包含】

• 國際證書
• 教學手冊

 

【講師介紹】

李湘怡 Shelly老師

經歷：

• ADIDAS台灣區－特約講師
• IPTFA國際康體專才培訓學院－台灣區教學總監
• IPTFA國際康體專才培訓學院－講師
• 中華民國健身運動協會－有氧培訓班講師
• 中華民國健身運動協會--有氧講師培訓班培訓官

國際大會經歷：

• 2009年 adidas 國際健身學院在  韓國首爾
• 2010年 adidas 國際健身學院在  菲律賓
• 2011年 adidas 國際健身學院在  北京
• 2012年 adidas 國際健身學院在  台北
• 2012年 RADICAL FITNESS國際大會在  希臘
• 2013年 adidas 國際健身學院在  北京
• 2014年 RADICAL FITNESS國際大會在  東京
• 2015年 RADICAL FITNESS 上海
• 2016年 RADICAL FITNESS 國際大會在 大阪

瑜珈證照：

• Nirvana Yoga 200小時 YAI國際瑜珈認證聯盟
• YIN YOGA 50小時國際瑜珈認證聯盟
• HOT YOGA 20 小時瑜珈證
• YOGA FIT L1證照
• BALLETON STANDING FLOW證照

 

吳   湧(Jack Junior Wu)

學歷：

• 臺北市立教育大學 體育研究所/ 體育碩士
• 國立台灣體育專科學校

現任：

• 功能性滑板訓練課程 創始人/教育總監

俱樂部資歷(25年)：

• 奧偉全方位健康具樂部 總教練
• 台灣有氧體能協會及中興俱樂部 訓練組 組長
• 亞力山大健康休閒具樂部 高級教育講師 / 訓練總監
• 緹力士健康具樂部 團體課程經理
• 那米哥會館 體適能部經理、運動行銷部經理、業務部經理
• 寶悍運動平台股份有限公司 運動發展部 副協理
• 中國樂刻運動健身 體適能研訓中心 教育總監

 各國際證照及學院之聘任講師、監考官經歷：

• 愛派對體適能學院 教育顧問(iParty Fitness Academy Education Consultant)
• 美國運動體適能協會 體適能 實踐家(AFAA Fitness Practitioner)
• 美國運動體適能協會 國際健身有氧舞蹈 教育總監(AFAA F.D.I C.S.)
• 美國運動體適能協會 國際階梯有氧教練 教育總監 (AFAA STEP C.S.)
• 銳步體適能學院 講師(Reebok University Master Trainer)
• 國際運動有氧體適能聯盟 團體 檢定官(FISAF Group/Aerobic Assessors Award)
• 國際運動有氧體適能聯盟 體適能檢定官(FISAF F.I. Assessors Award)
• 國際運動有氧體適能聯盟 個人運動訓練師 檢定官(FISAF P.T. Assessors Award)
• 中華民國有氧體能協會 訓練組長(A.F.H.A Training Leader)
• 亞力山大體適能學院 訓練總監(A.F.A. Training Director)
• 台灣警察專科學校 體能訓練師(Taiwan Police College Athletic Trainer)
• 國民健康署「研發孕期與產後運動指南」計劃 評估委員

各大國際研習大會教學經歷：

• 2000.美國國際舞蹈運動研習大會 講師
• 2000.2001.2002.2003.2004.2005.REEBOK創新亞洲體適能大會 講師
• 2000.2001.2002.國際健康體能與有氧運動研討大會 講師
• 2004.2005 國際體育教學研討會 講師
• 2006.2007.2008.2013.2014.2015.2016.2017.2018 2019 AFAA APEX 講師

 

【注意事項】

1. 上課時間：上午9點至下午5點，第一天8:30~9:00報到。
2. 服裝：請穿運動服運動鞋。
3. 活動前七日或額滿報名截止，如人數不足，課程取消或延後，將另行通知。
4. 開課當周會統一發送電子郵件，通知報到細節，現場教官手機號碼

 

【主辦單位】

IPTFA國際康體專才培訓學院

 

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」，第二十六條（終止契約與退費），詳如：https://str-health.com/page/contract
◎ 完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。

 

實體課程要如何退費或轉班呢？
*轉班以一次為限，轉班不退差價，僅限原訂單課程為主，不可跨主辦方跨其他課程。
*開課前１６日含以上扣款項１０％行政作業費。(扣除之行政作業費訂單總金額=已支付金額+扣抵點數)
*開課前９日至１５日扣款項２０％行政作業費。(扣除之行政作業費訂單總金額=已支付金額+扣抵點數)
*開課前８日扣款項３０%行政作業費，如開課當天未出席，須於課程結束後３天內提出退費申請，逾期平台將不予受理，敬請見諒。(含開課當天)
*若主辦方因故無法開課，則全額退費。需於７日左右通知會員。

 

【連絡方式】

若您對課程有任何問題，歡迎來電  : (02)7708-0088

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