【什麼是教練（coaching）?】
在台灣聽到教練時多數都會聯想到“運動教練”，事實上”Coach 教練“這專門發展人的技術，在歐美已經行之有年，不論是個人或企業，都很常透過教練（coaching） 來長期協助提升個人潛能、改變生活品質、提高團隊績效與促進營運表現。
曾請教練協助以提升競爭力與領導力的名人與企業：美國前總統柯林頓、比爾蓋茲、波音航空、Apple電腦、Goolge......等。
教練、顧問、諮商、導師的差別
教練在台灣發展約莫20年，市場上依舊對其定義模糊，而教練和顧問、諮商、導師又有什麼差別呢？ 以下的簡單說明，希望可以幫助大家更理解這幾種不同的角色。
Coach 教練：透過專注傾聽、提問與引導，協助客戶自我覺察，幫助客戶聚焦問題的根源，進而引發客戶找到解決問題或達成目標的行動方案，協助客戶激發自身最大的潛力，並關注於當下與未來的可能性。
Consulting顧問：不同領域的專業人士來提供解決方案與建議，像是律師、會計師、設計師.....等，顧問會直接告訴客戶解決方案，縮短客戶摸索、試錯...等時間與成本。相較於教練，顧問著重於當下的問題與解決方案。
Counselor 諮商：在心理層面的診斷、輔導與陪伴是心理諮商的專門，包含一般心理狀態與功能的心理評鑑、心理發展偏差與障礙、認知／情緒或行為偏差與障礙.....等，相較於教練，諮商著重眼於探索索過去的問題根源，而教練則是聚焦在未來。
Mentor導師：通常是同領域的資深前輩，透過自身多年的知識、經驗、歷練，針對學徒的特定目標或問題，給予專業領域上的指引、指導與提攜。通常是一段特定時間內師徒制的關係。
專業的教練服務在多久可看到效果？
每位客戶的目標與面臨的議題都不同，按照過去數百小時的對談時數得知，當客戶能夠按照承諾產出成果，效果通常在第二個月開始顯現，多數客戶在經歷6-12個月之的教練服務後，生活與工作品質會獲得巨大改善。
【客戶-教練關係中】的教練職責是什麼?
- 發現、釐清與核對什麼是客戶真正想要成就的
- 鼓勵客戶自我覺察
- 引發客戶自己找到答案與解決策略
- 讓客戶成為負責者與當責者
【課程介紹】
身心教練的角色
身體強化:
- 基於生物力學與生理學,在尊重個人結構、能力、耐受性下強化肌力、心肺與動作模式,讓客戶到達活動自如的境界。
突破思考困境：
- 透過提問、發掘與引導,教練如同鏡子般協助客戶發現現況,逐漸建立多重觀點與克服恐懼,看見未來更多的可能性。
釐清問題核心：
- 教練過程中讓客戶能夠暢所欲言,同時透過深度傾聽幫助客戶釐清問題核心,接著協議出最適合前進的方法。
【體驗方案對象】
- 尚未嘗試過教練者欲體驗者
- 請過其他教練但不滿意效果者
- 希望短時間加速前進者
【體驗課程內容】
- 自我探索與覺察：未接受過教練服務的客戶,投過提問的初期可能有些不適應,一但開始後便發現教練提問會深入探索你的價值觀、信念和生活目標,更了解你自身優勢、興趣、熱情與動機因子,進而開始對目標重新認知。
- 目標探詢與設定：藉由提問來了解短期近程最需改善的議題,佐以探詢與釐清,以確定清晰目標並制定行動計劃,每次的跟進則協助建立追蹤機制。
- 個人成長和自信心：教練的傾聽、同理與回應,能讓你感受到被支持與見證個人優勢,這樣開始建構改變,以利於之後能克服自我局限、發現潛能,並發展積極的自我形象。
附註：第一堂課教練將討論課期望目標,並根據需求提供客製化的提問引導,最後一堂課提供觀察與回饋,以提供後續的成長方向與支援方式。
【致勝方案對象】
- 持續改變卻進展不如預期者
- 請過心理諮商／職崖顧問者
- 受到多重議題困擾,希望中長期解決改善者
【致勝課程內容】
- 自我認識和覺察：足夠的時間可讓教練幫助你更深入地了解自己,包括個人值觀、信念優勢,以及在生活中的意義、目標和標望。透過這種方式長期的認識與覺察自己,你可以更清楚地知道自己要什麼,並開始建立一個有意義和有目標的生活。
- 目標設定和達成：致勝方案能協助客戶確定和制定短、中、長的具體目標,目標可能包括:如事業、關係、健康與個人成長 ...等,過程中的教練觀察和支持則幫助你持續定錨以實現目標。而合宜的行動方案,可讓你增加自信、動力和成就感,朝著更有意義和滿意的生活邁進。
- 自信和自我價值感提升：致勝方案有助於你發現和擴展自身潛能和生命能力,幫助你建立更強大的挫折回彈力。讓你可超越内心的限制和負面評價,培養正面的自我價值感,並對自己的能力和價值有更深的認知體悟。
- 解決問題和克服障礙：中長期的教練課程提供了一個支持和抒發的環境,使得各位能夠面對和解決生活中的問題和挑戰。我將與你一起制定解決方案、克服障礙、改變限制性思模式,並提供實用的工具和策略,以應對不同的困難情況。
- 提升幸福感與生活品質：致勝方案最終目標是幫助客戶在新舊習慣交接處能夠不放棄與繼續前進。這階段創造的賦能(Empower)能展現在你的各生活面向,如增加掌控感、幸福感、提高生活與工作滿意度、改善人際關係與提升身心健康。
附註：此方案每五堂課教練將與客戶進行20-30分鐘的快速評估與對焦,以利於後續的成長與前進。
【學員分享】
【一對一生命教練Life Coaching介紹】
Pitt教練／講師
Pitt教練會先從聆聽您的需求開始，在了解您的意願、想法、感受後，會開始逐步釐清可能的目標，不論是職涯、關係或自我成長....等，有別於市面上套裝服務，是完全按照『個人化』的概念進行。
3-6個月的合作過程致力幫助你發現自身潛力、洞察盲點、提高覺察、轉換思維與建立習慣，進而讓你建構未來、關係修復與心智成長
從基層開始經歷了教練、管理、培訓與顧問職位超過20多年，成功將自創品牌售出後，Pitt 發現接下來的使命是：
『以導師/教練的身份，幫助創業者與中高階主管與自我成長追求者，藉由啟發人心的對談，協助看見自身價值與潛力，以逐漸迎向理想人生。』
從台灣到澳洲與亞洲各國的經歷，讓他尊重個體獨特性與天賦，而身為鐵人三項的愛好者，更明白追求卓越需要的態度、紀律、計畫與行動。
是台灣首位引進神經領導學課程（NeuroLeadership）與率先取得NLI大腦依循教練（Brain-Based Coaching）的先鋒，同時也是ICF認證教練的Pitt，教練對談已超過500小時，議題以職涯、關係與個人成長為主。而他的教練領導學培訓，內容具備科學依循與實務經驗，讓學員能夠即刻運用至職場與生活。
對年輕學子端，曾擔任扶輪社職涯高飛工作坊的職涯教練，與受邀至多所大學分享相關主題。目前在國立體大運保系的擔任兼任講師，教授健身教練領導學（Leadership for Health & Fitness Instructors），期望從高等教育著手，導入教練式領導的知識與技能以提升學生的發展。
- 生命教練
- 肌力與體能教練
- 教練式領導講師
證照
- ICF-ACC 國際教練聯盟認證教練
- NLI-BBC 大腦領導學國際認證教練
- RTS抗阻力訓練專家亞太區講師證
- ACSM-CASM 美國運動醫學會講師證
- NCSA-CSCS 美國肌力與體能認證教練
- 教育部講師資格認定（講字第150280號）
學經歷
- 國立體育大學運動保健學系碩士/兼任講師
- Leader領袖人企業教練/發展顧問
- 扶輪社職涯高飛職涯教練
- 米蔚健康事業領導力講師 / 企業教練
- Gogolook 領導力發展客座教練
- 享健身組織發展顧問
- 宇峰教育機構總經理
- B平方教育學院創辦人
- Anytime Fitness 台灣區執行長
- Anytime Fitness 上海區經理
- 亞士登康健科技行銷經理
【退費辦法】
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