肌力與體能訓練課表設計概論

此次的研習課程將對於如何開立有系統的訓練課表流程為主軸,從訓練前的熱身到訓練後的恢復,如何有效的設計一套完整且符合運動效益的課表,並且在有限的時間內,發揮出最大的效益,也能夠把自身所學的訓練方式有系統地安排出來。

2023/01/07(六) 08:00-12:00;13:00-17:00 台南市安平區華平路601號 (悠躍運動空間)

課程介紹

肌力與體能訓練課表設計概論課程介紹

▲ 收合內容

【課程大綱】

IHFI延續學分:4CEC 

教練如何給予一位學員或選手,有系統性的訓練課表呢?每一次的訓練的課表是否有效呢?參加了很多的研習及證照課,學了好多的訓練方法,要如何安排在訓練課表當中呢?訓練方式千變萬化,你知道背後真正的目的嗎?

 

【講師介紹】

姚永紀 Pitcher

專項:

體適能指導訓練
增肌減脂訓練
肌力失衡調整訓練
運動員肌力與體能訓練
運動員週期性訓練
特殊族群訓練
孕婦訓練
兒童體適能訓練
傷後恢復訓練

 

經歷:

IHFI國際康體專業學院證照機構講師

國立體育大學運動與健康科學研究所

長榮大學運動競技學系聘任講師

現任職於悠躍運動空間安平館-教育總監

現任職於悠躍運動空間善化館-教育總監

現任職於悠躍運動空間新市館-教育總監

長榮大學運動競技學系

中華代表隊羽球男子國手林家佑 肌力與體能私人教練

中華代表隊羽球女子國手許雅晴 肌力與體能私人教練

中華代表隊西式划船女子國手邱珮瑜 肌力與體能私人教練

曾任職太陽體能運動空間擔任私人教練

台南市民德國中橄欖球肌力與體能教練

 

專業證照:

美國EXOS-XPS運動表現專家認證

 美國國家運動醫學院(NASM)-CPT私人教練

美國國家運動醫學院(NASM)-CES 矯正運動專家

美國國家運動醫學院(NASM)-SFS 年長者銀髮族體適能專家

國際康體專業學院 (IHFI) - 護脊運動教練

Integration Sport Science Academy(ISSA) -Level 1初級運動科學訓練證

玩骨盆功能肌動學 (Believe Training)

玩人體功能肌動學 (Believe Training)

澳洲SRE孕婦指導專家

澳洲FTI功能性壺鈴基礎訓練(KBT Lv1+2)

THUMP BOXING Level1- Level 2國際踢拳擊訓練師

TRX STC懸吊系統國際訓練師 

BootCamp Level1- Level 2 國際教練證

教育部體育署水上救生員證照

 

【主辦單位】

 IHFI 國際康體專業學院

 

【退費辦法】

◎ 依據本平台「網際網路教學服務定型化契約」,第二十六條(終止契約與退費),詳如:https://str-health.com/page/contract
完成繳費報名上課即表示您已經同意本條事項。
 

【聯絡方式】

若您對課程有任何問題,歡迎來電 
 : (02)7708-0088

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師資介紹

肌力與體能訓練課表設計概論師資介紹

姚永紀 Pitcher 課程講師

專業證照: 美國EXOS-XPS運動表現專家認證 美國國家運動醫學院(NASM)-CPT私人教練 美國國家運動醫學院(NASM)-CES 矯正運動專家 美國國家運動醫學院(NASM)-SFS 年長者銀髮族體適能專家 國際康體專業學院 (IHFI) - 護脊運動教練

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